一個壞習慣居然讓寶寶變醜，真的假的？

前不久，一位朋友跑來問丁媽：

丁媽丁媽，有文章說張口呼吸會讓寶寶變醜，真的假的啊！

啥？丁媽找了一圈兒，還真有文章提到了這事：

圖片來源：health.sohu.com

這篇文章提到，張口呼吸的壞習慣已經「毒害」了不少人：曾經可愛的小蘿莉 / 小正太，慢慢地「長殘了」。

▼和丁媽一起感受一下這個悲傷的故事

圖片來源：consciousbreathing.com

簡直不能忍！擔心寶寶顏值的丁媽趕緊一路小跑，請來了口腔科醫生何醫生，給大家講講這個事兒。

張口呼吸會讓人變醜？

雖然存在爭議，但真有可能。

一般情況下，我們是用鼻子呼吸的。有些疾病可以導致寶寶的鼻子長期通氣不暢，比如，甲肥大、腺樣體肥大、扁桃體肥大、鼻炎，於是寶寶養成了張口呼吸的習慣。而且，有的孩子就算治好了鼻子通氣不暢的毛病，習慣也改不了了。

而兒童、青少年正處於口腔、面部迅猛發育的時期，長期張口呼吸，上下唇無法閉合，導致唇肌鬆弛，嚴重時會出現唇外翻，然後就成了圖片裡面的嘟嘟嘴。

另外，張口呼吸使大量的氣流從口腔內通過，這時我們就會不自覺地拓寬這股氣流的航道：上齶抬高，舌頭下降。最後，就出現圖片裡面的大長臉，嗯，還有圖片中看不到的牙齒不齊。

圖片來源：soogif.com

張口呼吸的其他影響

家有張口呼吸習慣的寶寶，爸媽不但要擔心顏值下降，下面兩個問題也是需要關注的。

1. 出現口腔問題

大家都有這種體會，如果張口呼吸，容易口乾。這是由於口腔裡面的唾液蒸發加快了。

唾液可以沖刷牙齒表面，對於口腔的清潔很重要。而且，它也可以控制口腔 pH 值，讓牙齒不容易被腐蝕。

而張口呼吸加速了口腔唾液蒸發，於是，唾液對口腔的清潔、保護效果減弱，

就更容易出現牙周病、蛀牙

。

此外，張口呼吸還有可能導致口腔內菌群失衡，

出現口臭

。

2. 影響全身發育

有張口呼吸習慣的孩子，常常血氧濃度較低。而長期的低血氧濃度，對孩子的全身發育都有不良影響。

由於經常伴隨著上呼吸道狹窄，孩子睡覺的時候常會打鼾，這種睡眠中的暫時缺氧，同樣影響著兒童的身體發育。

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

寶寶是在張口呼吸嗎？

丁媽介紹一個簡單的方法，爸媽可以試試。

步驟一：

把衛生紙扯成細長條，等到寶寶熟睡後，分別放在他的鼻孔、嘴巴附近。如果嘴巴附近的紙條移動程度大，那就是用嘴巴在呼吸了。

步驟二：

當寶寶熟睡後，如果發現他的嘴巴張開著，可以試圖用手將其閉起來，持續一兩分鐘。

• 
  

  如果寶寶開始掙扎，那就說明很有可能他存在上呼吸道阻塞，只好用口呼吸；



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  如果寶寶沒有特殊反應，轉而用鼻子通氣，那說明張口呼吸可能僅僅只是一種習慣。

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

寶寶有張口呼吸的習慣

怎麼辦？

通過上面的簡單方法，如果發現孩子有張口呼吸的習慣，爸媽們也不要著急。

首先，應該帶孩子去兒科、耳鼻喉科或者五官科檢查，有沒有疾病導致孩子鼻子通氣不暢。如果有，就應該配合醫生治好這些疾病。

其次，張口呼吸成了習慣，爸媽需要幫助孩子矯正這個習慣。可以口頭提醒孩子注意。如果有必要，口腔科醫生也會為這些孩子佩戴一些專門的矯治工具，來迫使他使用鼻呼吸，養成正確的呼吸習慣。

如果已經出現了牙齒不齊，可以去口腔正畸科看看，請醫生進行矯正。

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