這裡多長一條紋，會比同齡人老十歲，楊冪范冰冰都中招！

優雅莫若天鵝頸，白皙修長的頸部更彰顯女性的氣質。而松垮的頸紋，卻最容易出賣女人顯老態。長期低頭，風吹日晒，再加上無心的疏忽，不注重保養頸部，別說是尋常百姓，就連范冰冰楊冪這樣的大明星也會中招。

相反，比楊冪大一輪，比范冰冰也大了5歲的林心如，注重保養，頸部緊實，360°無死角，41歲依然美如畫。

許多人花大價錢保養臉部，卻絲毫不注重保養最易顯老的頸部。鬆弛的頸紋、粗大的頸部毛孔，瞬間讓人美感全無。不想被脖子出賣，洗臉的時候記得做這些事情哦！

清 潔

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就要臉部需要天天清洗一樣，想要擁有光滑細緻的頸部，首先要注重清潔。

每天洗臉時，也用洗面奶清洗一下頸部，像面部一樣，一周左右做一次去角質，用家裡的食鹽加上凡士林即可製成好用的去角質膏。

補 水

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頸部肌膚的厚度僅有面部的三分之二，面部尚且要經常補水，細薄脆弱的頸部就更是啦。因為缺水乾燥，非常容易引發細紋。

清潔過後，要及時為頸部拍上化妝水和保濕霜。沒有必要去買護頸霜，只需在為臉部塗抹的時候兼顧到頸部即可。

如果有敷面膜習慣的女性，下次面部敷完之後，記得將未用完的精華液塗抹在頸部，給頸部也做個保濕補水膜哦。

按 摩

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給頸部按摩，不僅能消除頸紋和雙下班，還能提高肩背的靈活性，消除疲勞。長期呆在辦公室缺乏運動的女性尤其適用。

拉伸法：頭部向後仰起直至感受到拉伸狀，堅持數秒。

放鬆頸部，保持站立姿勢，將頭頸向左側轉盡量接觸肩部，堅持數秒後換左右側，如此反覆5組。

手按法： 頭部微微後仰，用掌心和指腹由下向上按摩，注意側面和後面的脖頸可用單手按摩，重複10次即可。注意按摩時不要來回按摩。

端正頭部，正視前方，用四指安在耳後，向下推按至鎖骨處，或是這樣用指腹按摩淋巴。如此重複10組即可按摩頸部且有助排毒。

食 補

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除了上述所說的日常保養護理步驟之外，還可以在飲食上下功夫哦。平常多吃些魚、蝦、蘑菇等富含核酸的食物，不僅營養健康還能防止頸部衰老。當然水果蔬菜等富含維生素C的食物更是必不可少，它們可有效促進身體對核酸的吸收。

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