產婦怎麼補氣血 多食5道葯膳

眾所周知，女子在生產的時候會大出血，所以產婦需要多多補氣血，那麼產婦怎麼補氣血比較好呢？今天就讓小編帶你來看看產婦補氣血的食物以及方法吧。

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產婦怎麼補氣血

1、當歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗葯汁，在吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用。同時，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調補，而且不會上火。

2、取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤，放入生薑5～8片、蔥2～3根、蒜10瓣，再加入調味品紅燒，經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。

3、取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調味後飲湯食肉，隔天1次，連用20天。

4、取大棗15枚，枸杞10克，與50克大米共熬為粥，每天3—4次，連服30天。

5、取花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然後放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻服食，每天1次，連服10—15天。

孕婦產後補氣血的注意事項

1、忌過早大量喝湯

適當地喝補湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓新媽媽大量喝湯，容易使新媽媽大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯於乳腺導管中，導致乳房發脹，不僅造成新媽媽痛苦，還會影響正常哺乳。倘若情況嚴重，可能會導致急性乳腺炎。

2、忌喝大量白開水

一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象，而坐月子是女性回春的黃金期，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果新媽媽喝進太多水，反而不利於身體恢復。

3、忌喝紅糖水太久

產後吃紅糖過多，不僅會損壞新媽媽的牙齒，如果在夏天裡坐月子的新媽媽喝得過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。

4、忌急於服用人蔘

剛生完孩子的新媽，精力和體力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此時服用人蔘，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之內，不要服用人蔘。

產婦如何補氣血比較好呢？文中小編已經給大家整理了5道適合剛生完寶寶的朋友食用的補氣血食療，不過，產婦補氣血也有不少注意事項，希望各位朋友可以仔細閱讀本文，這樣才能幫新手媽媽保健好身體哦。

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