我只是想讓臉看起來再小一些，難道真的有那麼難嗎？

時尚 03-17

　　臉大不是病，

　　大起來要人命

○

Lisa

　　很多小仙女都有這種苦惱

　　我不胖啊！但是我臉大！

　　臉大顯胖並不說說說而已，同樣的身材，臉大的就比臉小的看起來胖一大圈！這讓人情何以堪吶！小時候臉圓圓的胖胖的被人說這娃真可愛，長大了臉還是大的就會跟你說該減肥了啊！

　　不得不感嘆，做人真難那！瘦臉要行動起來了！

　　臉大的原因也有很多種，每個人的類型不一樣，也要對症下藥啦。

　　脂肪型

　　屬於體脂過高，導致臉部脂肪也很多，

　　通俗來說就是胖！減肥就好了！

　　典型代表就是微胖女神蔣欣了！時胖時瘦的蔣欣，臉也是跟著忽大忽小，不過她的體質估計也決定這她屬於易胖型的了。

　　瘦的時候臉真的一點都不大，下巴也是尖尖的，顴骨也不屬於高的類型啊。

　　整體變胖之後，臉上的肉肉也就多了起來，可以明顯看出富態的樣子了。

　　整體體脂降低後，臉部脂肪自然也就少了，小臉不是夢！當然減肥也不是說減就能減的，畢竟對我們這種管不住嘴也邁不開腿的小公舉來說真的挺難的。

　　水腫型

　　很多身體瘦瘦的但是臉上肉肉的小仙女一般都是因為臉部水腫導致的，並不是臉上的脂肪多，水腫型的妹紙可能每天早上起來都會面對一個全新的大臉的自己！因為早上剛起床的時候是臉部浮腫最嚴重的時候了。

　　代表人物非我們的小籠包姑姑，陳妍希莫屬。

　　剛出道演《那些年》時，臉上雖然也有點肉，但是絕對不是腫啊！不知道為什麼演姑姑時臉就腫的不行呢。但年清純的國民初戀沈佳宜腫么了！

　　不過話說回來，水腫型的臉大也是最容易解決的！好了你們可以偷著樂了。

　　水腫型瘦臉小技巧

　　避免吃太多的鹽

　　每日鈉的飲食建議量為2300毫克，然而根據美國的營養調查，一般人平均每天約吃進去5000-6000毫克、相當於快要兩倍的量！

　　鹽吃多了不僅會水腫，還會導致身體各種毛病，口味重的小仙女為了自己的身體健康還是少吃點鹽比較好啊！

　　注意喝水的時間

　　雖然水腫，但也不是說要減少喝水的量，一般飲水的建議量為2000cc, 相當於8杯的量，如果運動量增加或長期處於溫度較高的地方則需要更多的水分攝取。

　　注意不要在睡前一小時喝大量水，不然不腫你腫誰！

　　運動

　　你不胖就不要運動了嗎！運動會排出大量的汗，排除多餘的鹽分及水分，激烈運動會使心跳加快、血管舒張、全身循環量増加，而使排尿量也隨之增加，自然而然擺脫水腫族的行列。運動的各種好處我不講你們也都明白了，就差行動了！（狠狠地朝自己翻了個白眼。。）

　　喝黑咖啡

　　我這裡說的黑咖啡不是那種加了奶啊糖的甜甜的咖啡，而是純的黑咖啡，咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多餘水分，消除水腫。不過我是接受不了那種酸酸澀澀的口感！說能減肥我是信的，畢竟我喝一次吐一次。。

　　按摩

　　按摩淋巴結，促進血液循環。

　　肌肉型

　　肌肉型也就是說咬肌比較發達，我們每個人都有咬肌，只是咬肌比較發達的人在不進行咬合動作時依然能摸到硬硬的肌肉，你們是有多認真要嚼食物才能練就如此發達的咬肌啊！

　　咬肌比較大的女明星湯唯可以算一個了！但是不得不承認，雖然她臉不小，但是就是美啊！所以說並不是只有網紅蛇精臉錐子臉才是美，臉大怎麼啦，依舊美的有自己的風格！是不是又燃起了你們的希望呢！

　　湯唯下巴處雖然是尖的，但是可以看出兩頰咬肌是鼓起來的。

　　那個時期可能身材有點胖，臉上肉也比較多，但是現在瘦的照片也能很清楚的看到咬肌真的比較發達啊。

　　咬肌發達也分先天和後天形成的，但是不管怎麼，都是屬於難瘦型的（心疼的抱抱你們），難歸難，長期堅持還是會有效果哦！

　　肌肉型瘦臉小技巧

　　放鬆心情，緩解壓力

　　很多小仙女晚上睡覺會磨牙，可能你自己並不知道有這種壞習慣，不過我上學的時候宿舍一妹子磨牙的聲音之大令人髮指。。

　　經常磨牙或者在緊張的時候有咬牙的習慣，久而久之咬肌會越來越發達哦。

　　少吃口香糖或硬物

　　咬肌已經很發達了，就別再嚼這些鍛煉你的咬肌啦！

　　放鬆臉部肌肉

　　經常做一些放鬆臉部肌肉的動作，找個沒人的地方默默做吧，不然別人什麼眼光我不敢確定！哈哈哈！

　　醫美

　　如果你很急切的想要瘦臉的話，可以選擇打瘦臉針了，不過一定要選擇正規的醫院，其他關於瘦臉針更多的我也沒辦法告訴你了，畢竟我也沒打過沒經驗啊！不過在你打之前一定要了解透徹再下手！！

　　骨骼型

　　骨骼型主要是指下顎骨畢竟寬，因此顯得臉比較方，也就是我們講的國字臉，不過我認為這種類型的臉比較招財！比如↓↓↓

　　容祖兒也屬於標準的國字臉了，雖然臉很瘦，沒什麼肉肉，但是臉型依舊是寬的。

　　從側面看，下顎骨會更加明顯。

　　這種屬於骨頭比較打的類型，上面我介紹的各種按摩啊什麼的方法是沒辦法解決的，瘦臉針也同樣對於骨骼大沒有辦法，唯一的方法就是去磨骨了！不過風險係數比較高，不建議嘗試！！

　　不過方臉有什麼關係呢我也是方臉啊，更何況還有馬雲歐巴陪你們啊！

　　很多小仙女對瘦臉有很多困惑，今天我在這裡幫你們解答一下吧！

　　拔牙能瘦臉嗎

　　很多人說拔了智齒後臉變小了啊！畢竟大冪冪從方臉到現在的小v臉據她所說只是因為拔了四顆牙而已那麼簡單，不過關於拔牙究竟能不能瘦臉這點我還是很有發言權的。

　　雖然專家說了！牙齒長在牙槽骨上，除非無牙頜牙槽骨全部喪失時面形有改變，個別牙齒缺失時的局部牙槽骨喪失對面形不會有明顯影響。面寬度由頜骨決定，智齒萌出之時（18歲），面部的寬度發育已經完成了，所以拔智齒不會有瘦臉的作用。

　　但是我本人矯正過牙齒，戴了兩年多牙套，拔掉四顆大板牙，我必須要說的是，當時我確實瘦了，而且是瘦脫相了...不過我覺得是因為當時我得了干槽症，不能吃東西而暴瘦的，臉型其實沒有多大改變，等你牙口恢復了，還是一樣會胖回來的！

　　關於我的整牙心得，還沒有看過的小仙女可以戳這裡：外貌控勿點！Angelababy變美，21歲的她也可以這麼美！

　　所以想用拔牙的方式達到整容級瘦臉的小仙女可能要失望了！

　　不過牙齒的矯正真的會讓你看起來比以前更美，如果你的牙齦前突或者下牙床突出等情況，牙齒矯正可能會帶給你翻天覆地的變化！

　　baby原來牙齒屬於上牙比較突出型，矯正了牙齒之後，臉型也是變化超級大！雖然我們不知道是不是只是整了牙。。不過就是美啊！有什麼關係！美就行了！

　　瘦臉面膜有效嗎

　　瘦臉面膜僅僅只能針對水腫型的小仙女，其他類型想通過瘦臉面膜就變小臉基本上等於做夢。。

　　瘦臉面膜的作用基本上都是：消水腫，提拉緊緻。

　　膏狀瘦臉面膜或者瘦臉霜其實都是一種效果，都要通過按摩來達到一定的消水腫的效果。

嬌韻詩

纖妍緊緻慕斯面膜

seven7 break

瘦臉霜

　　還有一種是提拉型的貼片式面膜，反正我用了之後的感受是臉沒瘦，耳朵疼！

　　還有一種是使用瘦臉工具，這些瘦臉工具的作用也是促進按摩，消除水中，提拉你的皮膚，藉助工具可以有更好的按摩效果，長時間堅持的話，還是可以看到效果的，不過骨骼型的小仙女就不要想了！

ReFa

鉑金滾輪美容儀

Beauty bar

24K黃金美容棒

Facepump

提拉緊緻美容儀

　　以上三款的美容儀產品都屬於當下最流行的瘦臉美容儀類產品，這三款我個人都入手了，價位上最便宜的是黃金棒，refa和Facepump的價位差不多。黃金棒促進吸收的效果更好，提拉緊緻方面Facepupm表現最為優異，refa的話採用太陽能電板，不需充電隨手使用更方面，至於該如何選擇，還是要看你們自己的！