這個體育不及格的80斤美少女卻找上李小龍弟子，赤手空拳讓冰冷機械的健身房，變成了中華民族風的熱血空間【開始眾籌*故事626】

念念不忘，

必有

迴響

。

▼

【開始眾籌

*故事

626

】

Bruce Lee不死

劉姍姍

▼

「像你這種戰鬥力只有5的渣渣，在武俠劇里最多活20分鐘，說個開場白就得領便當了。」

「誰說的？我這是大器晚成！沒準遇上一代宗師收我為徒，我還能笑傲江湖呢！」

這就是我的目標和理想——

但現實中的我，

是這樣的——

我是劉姍姍，Coco，從小身子弱，體質差，百米能跑一分鐘立定跳遠一米二，沒少被小夥伴們嘲笑和吐槽。

可我不甘心啊。那時候幻想最多的，就是能夠在街上碰到一個白鬍子老頭，攔住我說：「姑娘，我看你骨骼精奇，是萬中無一的練武奇才……」

然後，我就成了電視里那些白衣飄飄、仗劍江湖的俠女，擔起複興武林的重任！

在街頭尋尋覓覓，尋尋覓覓

沒當成俠女，畢業後我成了只互聯網公關汪。每天東奔西跑上躥下跳的高強度工作卻讓我感覺身體被掏空，很快健康狀況就亮起了紅燈。

這可不成！我人生的劇情才剛開始，不說行走江湖，怎麼著也得撐到片尾曲吧？

所以我也隨大流，辦了健身年卡，還買了套私教課。

誰知，一買買出個坑。

什麼專門來健身房看美女的，什麼在淋浴房洗衣服的，甚至還有……「美女，你需要個減脂課程，今兒我給你打折，只要300一節課！」

呔！你個小兒，女俠我才80斤你沒見著？

但幾個訓練周期下來，我對自己的身體也有了基本的認識。我發現人體真是世界上最奇妙的東西，瘦弱如我，也能挖掘出無窮的力量。

可是，成天成天的跑步、舉鐵、喝清湯灌白水……健身難道就只能這樣了嗎？

記不清前前後後去了幾家健身房、換了幾個私教，我也不知道自己在找些什麼，但我總覺得，傳統的健身房太過直白，終其目標也就是有個漂亮的形體。

離大俠的「拈花一笑」少了點底子，少了分洒脫。

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就像傻小子郭婧遇見了洪七公，熊孩子楊過遇到了小龍女。按照武俠劇的套路，一個戰五渣在四面碰壁之後，總是會有奇遇。

一個偶然的機會，我遇到截拳道教練溫俊山。此人樣貌平平無奇，但第一次徒手出掌，「刷刷刷」——要是前面有一排蠟燭，保准「噗」就熄滅了。

「原來閣下就是李小龍的第三代弟子，失敬失敬！」

溫教練26歲就取得中國截拳道國際聯盟黑帶認證

當年一部《猛龍過江》讓初中畢業的溫教練一下子成了李小龍的狂熱迷弟。

在舊報攤小書店四處搜羅李小龍的書籍；在大家都窮兮兮的年代，每天凌晨4點起床開始熱身訓練，存了個把月的錢，只為買到那套標誌性的黃色連體服和限量版雙截棍。

內家拳有句話叫「進門引路須口授」，一定要老師言傳身教才行。

引著溫教練進門的是李小龍傳人李愷大師之徒朱建華老師，而我要是想進入武學大門，眼前的溫教練，就是那「白鬍子爺爺」，相遇，全靠緣分。

我總以為練武得趁早，像我現在「老胳膊老腿」，就太遲了。

可溫教練卻說：「像你這樣的姑娘家，練一點詠春或截拳道，不說行俠仗義，至少遇到危險時，還能全身而退。」

就是這句話，戳到了我一直以來的心愿：「若蒙前輩不吝賜教，晚輩實屬三生有幸。」

跟著溫教練，我終於知道，我之前一直在尋找的健身方式是什麼樣的了。

他說，你不需要一個馬步扎三年，又不是要進體校打比賽。

他說，健身不一定拘泥於器械，人不可能天天扛著杠鈴跑，天生的四肢就是我們最趁手的工具，隨時隨地就能開練。

溫教練這話，一開始我是半信半疑的。

前三次參訓，就是基本功、揮拳、踢腿、練固定，半點沒碰器械呢，次日身上酸軟地起不了床，效果比以往的兩倍還要強烈。

教練說了，拳術就是一種最大程度調動人體四肢靈活性的運動，所謂「赤手空拳」，中華武術博大精深。

而那些西式的健身房大器械大鐵塊，看著咋咋呼呼的，「震懾的作用為主，讓你有個敬畏心。」

剛開始訓練的時候，我說的最多的一句話就是：「教練，我胳膊抬不起來了。」

溫教練也總是嫌棄我：「出拳要直接，送拳胳膊伸平……不要畫大餅……你跳民族舞呢！」

可就這麼互相嫌棄著，

才三個月時間，

我覺得我整個人都脫胎換骨了。

雖然還是瘦，但已經不再弱不禁風，

身上肌肉也緊實了不少。

目測走路速度是沒變快，自我感覺卻腳下帶風，身形敏捷了不少。

每次有人誇我「Coco，一堆人里，就你最精神」，我就心裡暗笑：「能一樣么？以後你們得叫我Coco女俠了。」

誇我的人多了，問我為什麼變化那麼大的人，也就多了。

我突然就冒出個大膽的想法：如果有一個專業正軌的渠道，能讓和我一樣對武術感興趣的健身愛好者，系統地學習我們優秀的拳術文化，那該多好！

這想法跟溫教練不謀而合。

這些年大家對健身的了解越來越多，但那些都是西式的健身房；而提倡傳統武術練習來修身養性、強身健體的，卻少之又少。

提到傳統武術，人們的直接反應便是公園裡的太極拳，「中華武術，早沒落了。那頂多叫太極操！」

老一輩武師們常言到人心不古、世道澆漓，但其實中華武術並非沒落，恰恰是很多人想學卻找不到門路。

現在公園裡見到的武術，可都不是這麼剛勁猛烈

所以我和溫教練，決定開一家傳承中華武術、充滿民族風格的

綜合健身會館。

我們不想讓中華武術只出現在春晚的舞台上，也不想讓它變成玄之又玄的事物，只想讓練武，回歸它最初的意義——強身健體，而且，每個人都能接觸到，並不需要靠緣分。

這個健身會館，我們起名「悟修會館」。佛家講明心見性，悟後起修，習武之道亦是如此。

應了我們的心愿，溫教練的師傅、李小龍傳人李愷大師之徒朱建華老師擔任名譽館長，並定期來指導教學工作。

溫俊山，李小龍三代弟子，是主教練，主要教授截拳道和詠春拳。

朱老師還是中國截拳道國際聯盟副主席兼副秘書長

傳統武術到現在很多都只剩了個「花架子」，西洋拳擊術又太過競技性，一拳下去非把人打個血呼哧啦的。要說如今最實用的，截拳道當仁不讓。

而詠春，算是如今最著名的拳術之一了，傳承地也比較好。

截拳道是以詠春拳、拳擊與擊劍作為技術骨幹，以中國道家思想為主創立的實戰格鬥體系構想，也是一種全新的思想體系。

除了一對一教授詠春和截拳道，還有小型8人以內的團體課程、親子家庭課程。

常規健身項目想達到的效果諸如減脂、增肌、塑形，其實和習武相似，「外練筋骨皮，內練一口氣」。

想成為「楊過」有點兒難，成為「郭靖」這樣身姿挺拔、氣韻沉穩的人，還是沒問題的。

而對於成績特別優異的學員，還有機會拜入名譽館長朱建華老師門下，正式成為李小龍一脈相承的門徒。

電影里的「廣東佛山的拜師習俗」，就會在你身上重現，而你，就是電影的主人公。

當然，你要是不能成為「武學奇才」，還是可以在這裡得到很多鍛煉：「悟修會館」是目前南京唯一一家具有截拳道國際段位考級、頒發證書資質的機構。

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武林里有句話：年年不忘，必有迴響，有一口氣，點一盞燈，有燈就有人。

這恐怕就是溫教練這些年來所抱持的信念。40年代佛山鎮武館的輝煌已經不再，但那段傳奇的精武歲月永不逝去。

只要信念一直在，就總有被回應的那天。現在，它就是「悟修會館」。

對於「悟修會館」，我們堅持中國傳統武館的運營模式，同時，也會將先進的西式健身方法融入到日常的教學中。

因此武館本身，也是中西式結合。

它傳統，摒棄冷硬的鋼筋叢林，青磚小瓦、紅木雕窗，帶你回到那個全民尚武的熱血年代。

它時尚，

主流的健身器材一應俱全，

幾個私教室敞亮大氣，

滿足你對運動的所有要求。

每個人都是不同的個體，

我們只做一對一的高端私教課程。

所有學員報名時都要先接受體質測試，

而私教必須根據體測結果

為學員量身訂製課程計劃，

定期反饋調整。

除了減脂、增肌、塑形幾個常項，

我們還針對不同人群推出

康復、產前產後、運動及少兒體能等專項，

無論是傷員、產婦、體育生甚至小朋友，

我們都有專業的私教悉心指導。

健身的人都知道「三分靠練七分靠吃」，

飲食作息各個環節都要考慮周全。

我們也會針對學員情況配比好看好吃的健康餐，

管住嘴也就成功了一半。

中華武術博大精深，它沒有武俠劇里飛檐走壁那麼飄忽，更不是 「封建糟粕」的偏見，它完全可以是一項與時俱進、積極健康的運動。

我雖然不是從小學武，卻也希望通過這次眾籌，盡自己微薄的力量去為優秀的拳術文化搭一個檯子，幫助大眾強身健體的同時，將中華武術傳承、發揚光大。

希望有一天，同道中人江湖相見，可以瀟洒抱拳，然後淺淺鞠躬，互道一聲：「請，指教。」

江湖在哪裡，

我指給你看。

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這家健身會所，有你想從Bruce Lee那學到的一切

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