你知道嗎？男人在這幾個年齡段有不同的性健康問題

「性健康」是一個很重要，我們必須關注的問題，為什麼這樣篤定？

現如今，最影響家庭和諧的早泄，發生率已達到25%-30%左右；我國男性前列腺炎的發生率大約是8.4%，但如果某個男性有多個性伴侶，他的前列腺炎發生率會達到26%；35-45歲的人，生殖能力已經逐步下降，就會間接造成不孕不育的發病率和發病人數增加……從這些數據中不難看出，夫妻生活要想「性趣」盎然，必須要打好「性健康」的保衛戰。

從哪些方面關注自己的生殖健康？

性專家給出了以下三個方面：

第一，要看看自己的睾丸大小。正常睾丸像剝了皮的雞蛋那麼大，有彈性。

第二，關注自己的精液。男性可以在射精後觀察一下，正常精液是乳白色或沒有顏色的，稍有有一點硫化氫的大蒜的刺激性味道，正常精液量是2-7毫升。

第三，判斷自己的性能力。如果愛人之間不能做愛，或做愛感受不好，男性陽痿或早泄，肯定影響性生活，男性還應該關注女性的例假情況。 從自身出發，可以對自己進行整體的判斷，比如鬍子少、乳房有發育、性慾不高等，這和雄激素缺乏有關係。

不同年齡段有不同的性健康問題需要關注。

20歲左右

性慾旺盛，壓抑太痛苦，自慰怕傷身。據研究顯示，18～25歲是男人性能力的黃金時期，這個階段性慾旺盛，性敏感度高，但此時多數人正處於求學期，性生活的機會較少，因此一些人常會感覺性壓抑，情緒暴躁;還有一些人沉迷色情網站，頻繁自慰。

建議：培養一兩項體育愛好，通過運動釋放性帶來的心理情緒;適度自慰，以第二天不感到疲憊為宜；如果發生「第一次」，要做好安全措施，正確使用安全套。

30歲左右

工作累、生活忙，性慾下降，精子變差。30歲是男人的「而立之年」，但因為太累，性動力可能有所下降，精子質量也受到影響。小編提醒您：「不良生活習慣、輻射、環境污染等因素都可能影響精子質量。」

建議：想要孩子的男性最好先做生育檢查，同時戒煙戒酒。

40歲左右

勃起力不從心，早泄緊追不捨，婚姻易出變故。40歲後，男性體內雄性激素分泌下降，易出現勃起功能障(ED)，早泄等問題。有些男性將此歸結為「審美疲勞」，試圖尋求新的刺激，最終導致婚姻破裂。

建議：出現勃起功能障礙、早泄問題及時就醫 ；不要總想著換個人，你們要嘗試新地點、新姿勢。

50歲左右

慢性疾病找上門，前列腺變嬌弱。50歲後，高血壓、糖尿病等生活方式疾病帶來的問題逐漸凸顯，影響了很多男性的性生活。前列腺增生也隨之找上門來，常見的癥狀有尿無力、尿線細、尿不盡及夜尿多等。

建議：避免久坐，適當多飲水，少食辛辣食物。每年體檢前列腺，有問題積極治療。

60歲以後

停止性生活，心理變抑鬱。隨著身體的老化，人的性能力會有所下降，一些人因此放棄了性生活，心理上也變得容易抑鬱。

建議：保持規律性生活，用愛撫代替實質性愛。每年進行全身體檢，檢查前列腺、睾丸等。

男性出現前列腺疾病 怎麼辦？

前列腺是男性特有的性腺器官，它主要有三大功能：分泌雄性激素、幫助精子活動、扼守排尿要道。因此它一旦出現問題，會嚴重影響男性正常生活。統計表明，超過50%的男性，一生中至少被前列腺疾病困擾過一次。

為了減少前列腺疾病的發生，男性要學會保養它。

從以下6個方面入手保護

第一，多飲水，不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就應立即小便，排出廢棄物。

第二，定期排精。前列腺液是精液的組成部分，定期排出可以保證其健康。

第三，性生活不能過於頻繁，否則會使前列腺長期處於充血狀態，引起前列腺增大。

第四，注意衛生，生活中選擇透氣性好的棉質內褲。

第五，患慢性前列腺炎的男性每晚熱水坐浴20-30分鐘（42℃左右）。

第六，減少辛辣食物、減少飲酒，多吃蔬菜和水果。