她是世界最美比基尼小姐，246斤到123斤，她到底經歷了什麼

姑娘，唯有瘦下來

人生才是你的

康納.倫施（Conner Rensch）

從最高峰的246斤減到123斤

123斤的大跨越

減掉半個自己

當然，關於減肥歷程想必是很痛苦的

尤其對於她這大的跨度

談到之前的減肥心路，康納幾度哽咽

她說，「減肥真不是人乾的事情

可是干成了你就成了更好的人」

如今的康納不僅活出最美的樣子

每天會收到各種廣告的邀約

還奔跑於全國各地做訪談

並且登上了美國著名的《People》雜誌

鼓勵所有曾因身材受到歧視

失去自信的姑娘

要勇敢站出來改變自己的人生

「沒想到當初戲劇性的減肥動機

卻徹底地改變了自己的生活方式」

曾經的她因為肥胖，而患上過抑鬱症

如今憑著自己的堅持和努力

改寫了自己的命運

其實，因為胖被人嘲笑

在很多肥胖者上都曾有過

康納.倫施，也是這樣一個曾因過度肥胖

受盡委屈的姑娘

可在孩童時候

康納本是漂亮開朗的

6歲以前，雖然帶著點嬰兒肥

但特別可愛

但，跟大部分的孩子一樣

康納從小就喜歡吃各種甜食

因為媽媽對她十分寵愛

不但沒有限制

還各種鼓勵她要多吃

到了小學六年級時

康納因太胖而，開始被同學們嫌胖

孩子們總是指著她大喊

「你太胖了，我不想跟你玩」

上初中後，康納越發胖了

155cm的她一度胖到了181斤

這再一次讓她受到欺負、孤立

同學罵她是「丑肥豬」

甚至班上有女生髮消息問她

「為什麼不去死」

無休止的謾罵和羞辱

令康納患上了抑鬱症，她甚至想過自殺

而唯一讓自己減壓的方式

便是用食物來發泄壓抑的情緒

因為只有食物不會欺負她

就是這樣的惡性循環

高中三年級時

18歲的康納就已經胖到了246斤

可胖女孩也有自己的公主夢

高中畢業典禮前

康納為了一件漂亮且自己了穿的裙子

幾乎轉遍了所有商場

最後只好為自己定製了一件禮服裙

但這一次，又引來無數的謾罵譏諷

「胖子居然還想搞花樣

好噁心，真是毀了衣服」

這次徹底讓康納受傷

她再也沒辦法強裝歡笑，把自己關在屋子裡

難過地哭了三天三夜

就是這一次讓她意識到要減肥

離大學開學的前一晚上

康納下了一個決定：

「我要瘦下來，讓那些曾經辱罵過我的人

為自己說過的話感到羞愧」

可之前用食物來發泄憂鬱的壞毛病

想立馬改掉並不容易

康納就想出了一個好辦法

無法控制住自己吃

那就找低熱量的健康食物來代替

把薯條換成了烤紅薯

用薄荷摩卡拿鐵代替了熱巧克力

康納當然也無法割捨對甜品的熱愛

於是她採用健康食物來製作

滿足自己的口腹之感

用奶油花生醬和棕色谷麥片

烤制營養點心

雖說減肥從飲食開始

但運動自然是必不可少的

除了每天堅持慢跑30分鐘

在課後之餘她就待在健身房

各種運動都嘗試著

引體向上

划船機

擼鐵

動圖

舉重

大強度的力量訓練

也曾讓康納無數次想過放棄

但想著再也不要被肥胖苦惱

咬咬牙也堅持了

漸漸地，康納在運動中

找到快樂，她開始享受這種流汗的感覺

並把健身當作生活中的記錄

動圖

現在的康納也更為積極健康了

在閑暇之餘，她還會去找營養師請教學習

研究琢磨出了一套適合自己的營養餐做法

用天然時蔬代替了不健康的加工食品

而且對於每一種食物的食量控制

康納還總結出了一套

「參照物比對法」

通過一年的堅持

康納居然瘦了整整123斤

減掉了半個自己，看著鏡子里的自己

她告訴自己：

「絕不能做一個糟糕的胖子」

而這也成了自己人生的信條

每當在生活中遇到困難時

她就低頭看看肚子告訴自己：

「減肥這麼難的事情我都成功了

還有什麼能打倒我呢」

瘦下來，變美

靠得是堅持，可變成更好的自己

才是最大的收穫

26歲的康納在朋友的鼓勵下

還報名參加了世界比基尼小姐大賽

第一次穿上比基尼的她

居然破天荒地奪得了冠軍

贏得了自己從未想過的殊榮

與其說是瘦下來的成就

最重要是她積極向上的人生觀

在最好的年紀

何不活成自己想要的樣子

不努力一次怎知道自己的潛力

不要荒廢了大好的時光

趁現在改變還來得及

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