不與運動健將比短長，只為加強鍛煉身體棒

沒有力量訓練的健身是不完美的。跑步的時候為了更好的跑步斷斷續續地鍛煉過核心肌群和腿部肌肉

當你想要什麼達到一定境界，整個人都是動力。我就是想要完美身材，想要肌肉線條，想要健康體魄。所以我跑步，訓練，健康地飲食

什麼都是貴在堅持，健身也是這樣，最終的結果都是一步一步累積的。從量變到質變需要時間噠

還有就是有些人確實是底子好，天生麗質什麼的，但是再好也經不起霍霍啊

對我這個從小體弱多病，學校被霸凌的人來說健身意義就是讓我獲得尊嚴。對我這個需要陪床數年的兒子就是體能的保障。對我這個丈夫健身意義就是讓媳婦兒放心我的身體好好享受生活。如果還能順便裝逼又有什麼不好呢

健身只是一個簡單的投資，花時間，花精力，花金錢，然後獲得效用。而這效用對每個人來說都不同。

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