人在害羞的時候為什麼會臉紅？

科學已經證實，臉紅是人類的普遍現象，而且也只有人類會臉紅。大部分人在遇到一些尷尬的事情和情緒在極度狀況（如驚嚇）下，都會臉紅。害羞時臉紅是由交感神經系統所控制，並不受我們的意識所控制，因此人們在遇到害羞的事情的時候才會想要躲避或者捂臉等。對於遇到尷尬時面不紅耳不赤的人，人們往往稱其為厚臉皮。

關於人害羞時為什麼會臉紅，在生物學、心理學和哲學方面的專家學者都有過研究。從生物學角度來看，人們之所以會在害羞或者緊張的時候臉紅，主要受身體的腎上腺素影響。

科學研究表明，人在害羞或者緊張以及遇到情緒極度狀況，身體就會釋放腎上腺素。而腎上腺素是一種天然你的興奮劑，使得人的呼吸和心跳加快，讓人做好逃離危險的準備。這時人的瞳孔會放大，這樣就會看到更多的東西，以此來提高人的警覺性。腎上腺素還會減慢您的消化過程，使能量重新傳入肌肉。您在尷尬時感覺到的顫抖就是所有這些反應共同作用的結果。

而出現臉紅的原因，就是因為腎上腺素會讓人的血管膨脹（稱為血管舒張），加快血液流動和氧氣輸送，血管會響應化學遞質腺苷酸環化酶發出的信號，使腎上腺素大行其道，臉上的靜脈會擴張，導致更多的血液流過血管，人的毛細血管會擴張，從而導致臉紅。說白了就是當我們感到難為情的時候，正是大腦皮質刺激著腎上腺，分泌出少量腎上腺素的時候 ，於是臉孔就發熱發紅。

不光是害羞會臉紅，高興和憤怒的時候，也會臉紅。在極氣憤的時候，臉部就不單是紅，它紅一陣 、青一陣，有時轉為蒼白，這是腎上腺一陣陣地在大量分泌，使血管收縮，交替充血貧血或使血管較長時間地處於貧血狀態的緣故。

不過有趣的是，臉紅是靜脈的一種反常反應，其他類型的血管都會對腎上腺素作出反應，但通常來說靜脈不會這樣。在人體其他部位，腎上腺素釋放時，靜脈沒什麼反應，激素對它們的影響很少，甚至沒有。所以人在害羞或者尷尬時一般只會臉紅，身體的其他地方不會紅，但有時候會看到臉紅脖子粗的現象，就是強烈的腎上腺素刺激的個別現象。

由於害羞臉紅是由交感神經系統控制，並不有人的意識掌控，所以心理素質不好或者內向的人，往往更容易臉紅。在醫學上可以通過手術方式來控制人的臉紅反應，這種手術叫胸交感神經阻斷術，切除脊柱中控制臉紅的細微神經，以此來抑制人的臉紅反應。

英國東英吉利大學心理學教授雷·克羅澤認為，臉紅是一種強制執行社會規範的手段，人類必須遵守這些規範，使社會能以友好的方式運行。通過臉紅，我們可以告訴別人我們認識到了自己做得不對，我們正為此付出代價。而此時看到我們臉紅的人則可以了解我們在那一刻所經歷的不快感受，臉紅也許就是我們對所犯錯誤表示歉意的身體語言。

通過研究這種情商的發展，心理學家們發現，因尷尬而臉紅與我們對他人的意識是一起發展的。這進一步支持了臉紅是完全基於社會基礎的觀點。

哲學家托馬斯·霍布斯曾將早期社會描述為「骯髒的、野蠻的和短暫的」，如果他的描述是真的，那麼人們臉紅就是在為自己對別人的無禮而真心懺悔。人類也是動物，從動物的身上我們可以看到侮辱常常會引發暴力衝突。因此，動物發明了表示歉意的方法，告訴別的動物它們對所做的事情很抱歉。比如我們養的狗在惹主人生氣以後可能會乖乖趴到你身邊任你處罰，以此表示懺悔，而人類臉紅，就是一種認錯懺悔的方式。

不管臉紅的根本原因是什麼，人們在應付尷尬局面時，除了會出現臉紅這樣的生理反應，還會自我寬慰，畢竟誰都難免遇到尷尬。所以，如果下次您因為做錯事而感到臉紅，還是想開點。記住，一切都會過去的。

最後給大家分享一些當我們遇到害羞尷尬時緩解臉紅的方法，找個可以放鬆的地方，比如靠椅，然後有規律深呼吸，全身放鬆讓身體處於鬆弛狀態。也可以轉移注意力，看手機或者去衛生間洗個臉等。當然最重要的還是要鍛煉自己的心理素質，多出入公共場合多交朋友，養成開朗的性格。

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