0-1歲寶寶睡覺有禁忌，難怪媽媽們總抱怨孩子晚上不睡覺

對剛出生的寶寶來說，黑白顛倒是很正常的事，不知道什麼時候該睡，什麼時候不該睡，很容易出現這種情況：白天睡得特香，一到晚上就怎麼哄都不睡，還哭哭啼啼的。

其實，新生寶寶（0-1歲）的睡眠是片斷性的，時醒時睡，一方面是因為寶寶的胃容量太小，隔兩三個小時就要喂一次奶，有的不到一個小時就要喂；而另一方面是因為寶寶腦部發育不成熟，還沒有正確打開睡眠的方式，不會區分白天黑夜。不過隨著寶寶長大，這種情況就會逐漸減少。

但是這種情況有的媽媽接受不了，太累人了，特別是剛生產完的媽媽，本來就身體虛弱，晚上還不能好好休息，這怎麼行呢？

在調整寶寶生物鐘之前，我們要注意寶寶睡覺有哪些禁忌，不踩雷區。

第一：白天不能有睡覺氛圍

人在安靜的環境，待久了就會有想睡覺的衝動，這點小寶寶也不例外。在白天的時候不能讓寶寶睡得太多，有的媽媽就怕吵到寶寶睡覺，做什麼都是靜悄悄的，還拉上了窗帘。等到寶寶把晚上的覺也給睡了，才發現睡得太多，所以白天一切都照常，讓寶寶能夠明顯的區分白天黑夜。

第二：經常換人哄寶寶睡覺

寶寶睡醒的時候發現身邊的人不是哄自己睡覺的人，面對這種陌生的感覺寶寶自然是接受不了的，又會是一場大哭大鬧，惹得人人都睡不好，所以寶寶在晚上睡覺的時候不要隨意就換人，尤其是不到6個月的寶寶。

第三：一哭就餵奶

寶寶睡醒哭鬧的時候，媽媽最好不要直接就餵奶，有時候含著乳頭寶寶的確能快點入睡，但習慣了以後會給媽媽帶來更大的煩惱。

事實上，剛滿月的寶寶是能感受到睡眠環境的變化的，只要媽媽讓寶寶習慣在晚上入睡，夜間醒來餵奶或者換尿布時動作輕柔，盡量不要把寶寶給完全吵醒就好了。對於少數黑白顛倒的寶貝，我們用一些小case來改變寶寶的睡眠模式，延長夜間睡眠的時間。

1、早上打開窗帘，讓自然光來「叫醒」寶寶。

2、換個方式抱寶寶，豎著或者斜著抱，這樣就寶寶就容易把眼睛睜開，觀察周圍的環境，和大人們互動。

3、白天讓寶寶多活動，在客廳人多的地方露露面，或者抱到戶外。

4、一般寶寶在醒過來3-4小時後要小睡一會，白天正常是小睡3次，不需要睡太長時間，如果寶寶連續睡了3個小時以上，輕輕的叫醒寶寶。

5、白天睡覺的時候也要把寶寶放在床上睡，不要抱太長時間，而且3個月大的寶寶會慢慢學會自己在床上入睡，不需要哄熟了再放到床上，這樣寶寶晚上睡覺就會越來越安穩。要改變寶寶睡眠模式大概需要一周的時間，這個過程需要媽媽們的堅持和耐心哦。

說了這麼多，讓小編來總結一下吧，如果你家寶寶晚上不睡覺，白天特別愛睡的話，就可能是周圍環境所致，而解決這種睡眠模式的辦法，很簡單，就是不能讓寶寶在白天太「舒服」了，如果寶寶白天總是在睡覺的話，那晚上自然就沒有睡意啦。

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