女人晚上吃这东西后…竟然暴瘦10斤！不到你不信！

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　　芦笋，在国际市场上享有"蔬菜之王"的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。

　　每天吃一根芦笋，有助减肥。

　　三文鱼烤芦笋

　　食材：

　　三文鱼片

　　橄榄油

　　盐

　　黑椒

　　柠檬

　　蒜末

　　迷迭香

　　百里香

　　芦笋

　　香菜碎

　　步骤：

　　1、在一个密封袋里放入三文鱼，橄榄油，盐，胡椒粉，柠檬汁，蒜末，百里香和迷迭香。

　　2、将袋子密封，混合腌料，放入冰箱腌制1小时以上。

　　3、烤箱中高温预热，柠檬切片，芦笋去根。

　　4、柠檬片铺在烤架，放上三文鱼片和1小枝迷迭香，烤20分钟。

　　5、芦笋放在烤架，刷少量橄榄油，继续烤5分钟。

　　6、取出摆盘，根据自己喜好撒上香菜碎。

　　（版权归原创者所有，如有侵权请及时联系）

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