它被稱為「東方神果」，化痰止咳、通便治咽炎，一杯茶全搞定！

養生君導讀

現代醫學證明，常飲羅漢果茶，可防多種疾病，對急慢性支氣管炎、支氣管哮喘、高血壓等疾病有顯著療效。

春季乍暖還寒，易引發咽喉疼痛、咳嗽等春季疾病，一說到清熱潤肺、止咳利咽的食方，你肯定想到的是雪梨。

養生君今天就來更新你的養生知識庫，咱們來說說有「神仙果」之稱的羅漢果。

羅漢果藥用價值

中醫認為，羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有清熱解暑、化痰止咳、涼血舒骨、潤肺止咳、生津止渴的功效、適用於肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。

而且，羅漢果為衛生部首批公布的葯食兩用名貴中藥材，其所含羅漢果甜甙比蔗糖甜300倍，不產生熱量，是飲料、糖果行業的名貴原料，是糖尿病、肥胖者的最佳替代品飲料。

現代醫學證明，常飲羅漢果茶，可防多種疾病，對急慢性支氣管炎、支氣管哮喘、高血壓等疾病有顯著療效，還能起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用，糖尿病患者宜服用。

養生君護嗓潤喉就經常食用羅漢果，比雪梨的吃法更簡單，直接泡水喝就夠了，而且和不同食（葯）材配伍飲用功效翻倍，更有利於身體健康。

羅漢果茶飲方

1

羅漢果茶

原料：羅漢果20 克。

做法：加沸水浸泡燜15分鐘後代茶飲。

功效：清肺止咳、潤腸通便，可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。

2

羅漢果大海飲

原料：羅漢果10克，胖大海5克，甘草3克。

做法：先將羅漢果切碎，與胖大海、甘草一同放入茶杯中，用沸水浸泡15分鐘。代茶飲用，每日數次。

功效：本茶有清熱利咽，生津止渴的功效。適用於、心煩口渴、咽喉腫痛、聲音嘶啞等症。

3

羅漢果減肥健身茶

原料：羅漢果10 克，蜂蜜、山楂片10克。

做法：羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中，加水煎煮 10分鐘，倒出藥液，加適量蜂蜜，攪勻，作夏季飲料飲用。

功效：減肥健體，減少身體浮腫現象。

4

羅漢果清火茶

原料：羅漢果30 克，薄荷10克，橄欖5 克，甘草3克。

做法：先將羅漢果切薄片，薄荷切小段，橄欖打碎與甘草一同入鍋內煎取汁飲用。

功效：有生津潤燥、利咽潤喉之功效，對治療咽喉炎、失音、暑熱煩渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有較好療效。

5

羅漢果五味飲

原料：羅漢果15克，烏梅5克，五味子5克，甘草3克。

做法：先將羅漢果、烏梅洗凈搗碎，與五味子、甘草一同放入沙鍋中，水煎取汁。代茶飲用。

功效：本茶具有補中氣，清肺熱，利咽喉的功效。適用於慢性支氣管炎、急慢性扁桃體炎、咽喉炎、喉痛音嘶等。

羅漢果選購方法

那麼，一杯茶就能化痰止咳的羅漢果，該如何挑選呢，什麼樣的才是好的呢？

新鮮羅漢果採摘後只能保存20多天，為了方便存儲和運輸，通常用火烤對其進行干制，如果火候控制不當，就會導致一些羅漢果被烤焦，不僅是外面的不美觀，而且營養會被破壞，所以專家建議，挑選羅漢果最好掰開看：

優質的羅漢果，外觀顏色比較淡，呈現淺棕色或橙黃色，絨毛較多；果心顏色淡，呈現淺黃色或淺棕色；氣味清香無異味；泡出來的湯色較淺，口味純甜，有天然的水果清香。

烤焦的羅漢果，果皮通常呈深棕色，絨毛少；果心呈深棕色，果心焦黑；氣味一般是焦味、藥味或略帶火煙味；泡出來的湯色較黑，有焦苦的中藥味。

怎麼樣？選購也學會了吧，在這個冷熱交替最難將息的季節，家裡隨時備著點羅漢果吧，清熱潤肺一杯茶就搞定，這麼方便快捷，趕緊告訴家人~

編輯 | 養生君

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