白領究竟該怎麼保養皮膚

白領怎麼保養皮膚

皮膚是我們人體的天然外衣,健康的皮膚不僅能完成複雜的生理功能,還能直接體現人體美感,使人容光煥發,富有健康活力。隨著生活水平的提供,人們對皮膚保養和美容的重視程度也在逐漸提高。不同年齡段的肌膚狀態各有其特點,根據不同的肌膚狀態進行保養,才會達到更理想的效果。一起來看看白領怎麼保養皮膚吧。

1、保持充足的睡眠。

睡美人,顧名思義,美女是睡出來的,足夠的睡眠可以改善很多的皮膚問題,促進皮膚的新陳代謝。,而經常熬夜的人就容易有黑眼圈,粉刺等,嚴重影響皮膚。

2、飲食有規律。

飲食要有規律,不能暴飲暴食,也不能隨意的節食,這些不好的習慣都會對皮膚和氣色產生不好的影響。

3、要學會自我減壓。

每個人賊面對生活,工作和學業問題時都會有或大或小的壓力,要學會自我減壓,否則壓力過大,額頭就會長小痘痘哦。

4、每天運動。

每天的規律運動可以促進血液循環,血液循環好的人皮膚會自然紅潤,有光澤,而長時間不運動的人皮膚就顯得蒼白,怎麼看都沒有朝氣。

5、面部按摩。

經常做面部按摩可以很好的改善自己的皮膚狀態,增加皮膚的彈性,減輕皺紋痕迹。

6、做好潔面工作

徹底濕潤,這個濕潤是雙關的,既要將臉部徹底打濕,同時也要讓產品徹底打濕起泡,否則單是產品直接和皮膚摩擦,不但不能起到清潔作用,反而是皮膚的負擔。一定要打圈按摩記住清潔和塗抹護膚品的手法恰好相反,要以向外向下為準則,將污垢帶出來,注意按摩時間不要太短,在T區等部位要加強按摩。一定要用流水急速沖洗。

7、做足補水

敷化妝水膜,試著用化妝水浸透紙膜後濕敷3分鐘,皮膚當即變得柔軟和飽滿。你可以緊接著塗上鎖水面霜,就能維護濕潤成果。濕毛巾敷臉這個辦法來自皮膚科醫生,洗臉後直接用很濕潤的毛巾敷臉。曬後燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鐘取下,就能達到補濕舒緩的作用。呼吸放鬆清潔後,用帶有薰衣草味道的熱毛巾敷臉,並做幾次深呼吸,皮膚也能徹底放鬆下來,擦上去的保濕產品也會更容易吸收。

8、注意美白

注意每日紫外線指數報告,做好出門前的防晒措施。出門前20分鐘,要很仔細地為肌膚擦上一層含SPF防晒指數的保養品。使用能抵禦紫外線的化妝品,該注意紫外線對肌膚的侵襲,因此宜選用含防護功能的粉底或美白產品。多吃含維他命C的食物,像小黃瓜、草莓、蕃茄、柑橘等,或者亦可另外服用維他命C,皆有助於由內美白。

9、必須每天防晒

想要皮膚好,每天都要使用防晒霜,而且除了防晒霜,最好還要用隔離霜,因為它不但能對紫外線起到隔離作用,還能隔離彩妝、臟空氣,保護皮膚。每次曝晒於陽光下,就應及時使用防晒產品,而且每隔2-3小時就補搽一次。陽光強烈時,最好穿深色衣衫,而不是白色的,白色衣服只反射熱度,卻無法阻隔紫外線,而黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。

遇到皮膚小問題該怎麼辦

1、如何讓毛孔「隱形」

毛孔之所以看起來明顯,是因為老化細胞核油脂堵塞了它們,可以選擇用水楊酸含量在0.5至1之間的去角質潔面乳,每隔一天使用一次。

2、如何隱藏黑眼圈

塗上含有高光的眼霜,輕壓10分鐘,它能防止眼部妝容產生摺痕。塗抹適量的提亮遮瑕膏,並且選擇和你膚色匹配的顏色。

3、如何對抗敏感肌

如果你的皮膚每次用護膚品都容易變紅,說明你的肌膚很敏感,需要更換成無香料的護膚品,這是造成肌膚反應的關鍵。

4、如何防止泛油光

控油保濕和防晒:水油平衡必然不會讓肌膚看起來油膩,因此充分的水分補給可以中和分泌的油分。SPF指數也很重要,因為日晒易刺激油脂分泌。

定妝散粉:幫助你定妝,如果常用粉底液,最後用散粉,效果更好。

5、如何保持肌膚水潤

首先是洗面奶的選用,選擇不會讓你的皮膚變得乾澀,能輕柔去角質及老化的表皮細胞的產品。其次是化妝水,補水精華,乳液,面霜一個都不能少。早上選擇輕薄質地吸收好的面霜,晚上則是選擇滋潤型的面霜,讓你在睡眠中也能盡情享受肌膚被呵護的感覺。

6、如何對付無光澤的肌膚

老化的角質層讓皮膚缺乏光澤感,最基本的方法是溫和去除老化角質,讓肌膚光澤恢復,早晚使用含水楊酸的溫和型清潔產品,首次使用便會發現你的肌膚變得透亮。每周一次,配合煥膚產品能幫助去除老化角質,最後塗上一點凡士林產品增加光澤。

吃什麼對皮膚好

1、蘋果

蘋果是一年四季都可以放心吃的美容水果,每天一個蘋果,可以讓皮膚變得紅潤有光彩,減少成為黃臉婆的可能。

2、櫻桃

櫻桃也叫cherry,進口櫻桃也叫車厘子,是富含維生素c最多的水果,常吃櫻桃,可以使皮膚白皙、細膩,對人體營養的消化吸收能力也會提升不少。

3、檸檬

檸檬味道極其酸,不適合直接食用,一般可以切片晒乾泡茶食用,有條件的也可以將檸檬榨汁,製作冰紅茶飲用,這道茶飲特別適合夏天食用,對預防中暑和美容有著很好的效果。

4、蜂蜜

蜂蜜本身就具有延緩衰老、抗過敏和自由基的作用,購買蜂蜜要注意識別真假,真正的土蜂蜜可以使用在任何場合,既能放入甜品、飲料、粥中食用,也能調製各類面膜,美化肌膚。

5、豆漿

豆漿能夠迅速補充女性維持年輕的大豆異黃酮,減緩皮膚的鬆弛、衰老。

6、牛奶

牛奶富含豐富的蛋白質和維生素,對皮膚有著天然的修復作用,長期喝牛奶的人,皮膚也會變得更加奶白、滋潤,光滑。

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