健身達人的一日增肌飲食，快速長肌你就該這樣吃
三分練，七分吃。
許多人鍛煉充分，因為飲食補充的不到位導致增肌速度緩慢
新手可能不知道，肌肉不見進展很大一部分是因為每天攝入的熱量不足
所以你可能看到每個健身達人一天的飲食量都很恐怖
這才是他們獲得成功的原因
你今天吃的什麼呢？
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