徐文兵：春天為什麼很多人感到莫名心煩？這麼趕走它！

酸棗仁補養肝血，讓人沉睡安眠，解除煩躁。梔子等苦寒葯緩解心中發熱、胃中泛酸燒心。雞蛋黃加阿膠做湯治療虛勞、虛煩、不得安睡。

春天為什麼很多人會感到莫名的心煩？心煩的原因在哪裡？

心煩是個生理問題還是心理問題？

煩躁是春天常見的一種不良情緒。如果趕上多風少雨乾燥的天氣，煩躁情緒覆蓋的人群就會更多，表現得就會更加激烈。煩的本意是火上頭，發熱、頭疼。就是老百姓常說的上火發燒，頭疼腦熱。

火氣上沖頭，起初可以出現發熱、頭疼，久而久之就會影響人的情緒、情感、精神。後來人們逐漸把讓人為難、頭疼的情緒也稱為煩，不過一般都說心煩，用來區別生理上火氣上頭的煩。

煩是怎麼出現的？原因分內外兩種

先從內因說起：五行之中，心與心包屬火，是陽性的，腎屬水，是陰性的。人與天地相應，正常的狀態應當心火下降，腎水蒸騰，就像天氣下降為雨，地氣上升為雲，往複循環。這就是《易經》中所謂的水火即濟，天地交泰。

相反，如果人體產生鬱結就會導致上下隔絕不通。這些鬱結有的是無形的邪氣，有的是痰飲，有的是瘀血，久而成患。而鬱結的部位一般都在任脈上，有的在咽喉，比如梅核氣；有的在胸中，比如胸痹；有的在心下，比如虛痞、結胸；有的在臍周，比如水氣病；有的在小肚子上，比如奔豚。

這些會使火氣不降反升，熏灼頭腦，寒水無法蒸騰，凝滯於下，熱者愈熱，寒者愈寒。在《易經》中，這是火水未濟、天地不交；在中醫裡面，這種狀態就造成了火上頭，就是煩。

《易經》把這種天地、陰陽不交的狀態稱為否，中醫把否加了個病字邊，把陰陽不調和的癥狀稱為「痞」。很多病人手腳冰涼、顏色發青，但是卻頭疼發熱，臉上長痤瘡，口腔裡面起潰瘍，咽喉腫痛。

有一些人還有遊走性的關節疼痛，自覺雙腳冰涼，像走在冰雪上，但是同時會出現心中煩熱、頭疼、乾渴、老想喝冰水。中醫統統稱為痞症，原因是上熱下寒，陰陽隔絕，痞塞不通。經脈鬱結導致心中有熱，上攻於頭就是煩的內因。消散鬱結，疏通經脈就是治療煩的方法，也就達到了成語否極泰來的目的。

煩的外因，一是由於熱邪之氣外襲頭腦，特別是在春天和夏天，天氣漸熱、地氣上升，會使病人氣血上沖，病人感覺焦躁、乾渴，有的體溫高得像燒著的火炭，還有的會在開春噴涌鼻血，這都是天氣的原因。

中醫告訴你如何應對心煩？

在古代煩與繁同音同意，外界事務過多，突破了心理承受極限，導致人心中焦躁、厭倦，這就是「外繁」導致「內煩」。所以這些人應當適當減少應酬、工作，還可以通過服藥清解已經鬱結在心中的毒火，也是積極有效的方法。我們一般用苦寒瀉心火的藥物治療，比如黃連解毒湯。

有的人並沒有做多少事情，但是心中也總是焦躁不寧，這是心氣太虛不能擔事、不能任物，是心氣、心血不足的表現。過度頻繁動用心氣陽氣，就會耗傷精血，到了夏天沒有陰液的滋養降溫，就會導致人心煩意亂。中醫稱之為「虛煩」，也就是說沒有誰騷擾你，卻覺得煩。治療應當靜養，恢復心氣心血。

用酸棗仁補養肝血，讓人沉睡安眠，解除心勞過度導致的煩躁。治療人們說不清、道不明的煩躁，心中發熱，胃中泛酸燒心，不能入睡的一般還要用梔子，也是苦寒的葯。最後治療心血耗傷到了極點，這些人舌質乾裂，溝壑縱橫，舌苔剝脫，甚至舌苔光滑如同鏡面一樣，根本無法入睡，屬於心陰血不足，就得用些血肉有情之品。我們往往用雞蛋黃加上阿膠做湯，讓患者服用，幫助他們來治療這種虛勞、虛煩、不得安睡的狀態。

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