一個小偏方「擦」掉你臉上的斑

俗話說，一白遮百丑，但是偏偏皮膚比較白的人，保護不當更加容易長斑，而臉上斑斑點點總會讓美麗大打折扣，還會影響到心情。

長斑就預示了衰老，所以長斑後，女人會千方百計的祛斑，讓自己重新擁有光潔無暇的肌膚，重回年輕。但是一些化妝品往往是治標不治本的，所以花了不少冤枉錢，斑還是掛在臉上礙眼。

其實臉上長斑的原因還是比較複雜的，有家族遺傳的，這個是先天性的，很小的時候就出現了，但是有的是後天使用了劣質的化妝品，加上平常沒有做好防晒措施，加之體內濕熱，便秘，月經紊亂等影響了身體的新陳代謝造成的。

因為當人體內濕重的時候，脾受濕困擾，脾的運化水濕能力下降了進而體內廢物無法排出去，所以導致黑色素積累，加速了雀斑的形成。所以想要徹底去除臉上的色斑，祛濕健脾是關鍵。

那麼，我們應該怎麼祛濕呢?

避免外濕侵襲

春季雨水多，南方地區更是有「回南天」，所以保持居住、工作環境乾爽通風很重要。因為體質比較差的人就很容易受外濕的入侵，皮膚出現瘙癢長痘等情況。

適量適度運動

跑步、健走、游泳等，可促進身體器官協調運作，加速「排濕」。但不建議大量出汗，容易傷氣。

飲食調理

薏米蓮子百合湯：

功效：祛濕養心安神

炒薏米50克，蓮子（去心）30克，百合20克，

做法：

先煮爛，再用蜂蜜（冰糖）調味食用。

祛濕養顏原理：

薏米，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。這個湯有健脾祛濕，潤肺止瀉，健膚美容作用，適用於大便溏爛，下肢濕疹，面部痤瘡等症。一周食用2次。

薏米蓮子粥

功效：消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等，同時，還有非常好的保濕效果，柔嫩肌膚。

用料：炒薏米、蓮子、紅棗

做法：

炒薏米，蓮子冷水浸泡5小時

洗凈後與紅棗一起入鍋，加水旺火燒沸，煮至熟透

加入冰糖調味

祛濕養顏原理：紅棗可以補氣血，蓮子有養心安神的功效，薏米可以使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點，而且薏米對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效。產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村的土特產金沙薏米早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

中醫說薏米的顆粒越小，藥用價值也就越高，而金沙薏米是顆粒最小的。有句民謠這樣唱道："薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。而李時珍在《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米，是目前國家唯一確認的糧葯兼用有國家地理保護標識的薏米。

結語：

你是一「斑」人嗎？

你有更好的方法嗎？

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