這個部位，拉的越多，腎就越好，男女都適合！

1）提拉耳垂法--- 雙手食指放耳屏內側後，用食指，拇指提拉耳屏，自內向外拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感到疼痛為限，每次3至5分鐘。此法克治頭痛，頭暈，神經衰弱，耳鳴等疾病。

2）手摸耳輪法--- 雙手握空拳，以拇，食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦，強腎，聰耳，明目之功，可防治陽萎，尿頻，便秘，腰腿痛，頸椎病，心慌胸悶，頭痛頭暈等病症。

3）提拉耳尖法--- 用雙手拇食指夾涅耳輪尖部，向上提揪，揉，捏，摩擦15至20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜，止痛，清腦明目，退熱，抗過敏，養腎等功效，還可防治高血壓，失眠，咽喉炎和皮膚病。

4）搓彈雙耳法--- 兩手分別輕涅雙耳的耳垂，再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，有健腎強腰之功效。

5）雙手拉耳法--- 左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後反方向同樣數十次。這一鍛煉還可促進頜下腺，舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。

6）雙手掩耳法--- 兩手掌掩兩耳輪，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到"隆隆"之聲，日擊"天鼓"。此刺激可活躍腎臟，有健腦，明目，強身之功效。

7）全耳按摩法--- 雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向後反折按摩背面，反覆按摩5至6 次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身均有保健作用。

8）雙手掃耳法--- 以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到"嚓嚓"的聲音。每次20下，每日數次。

只要長期堅持，必能強腎健身！

⊙版權聲明：文章源於網路，如侵權請聯繫我們刪除。

關注醫療健康生活常識百事通微信公眾號：bst115 每天分享醫療健康等生活常識.發送關鍵詞可以查詢相關醫療健康生活常識.國聯網www.gl115.com是彙集海量的美女帥哥,技術精英,電視直播,同城交友,技術,購物,企業,貿易,微信大全，老鄉會，醫療健康生活常識等綜合交流論壇,國聯論壇與你叨嘮天下事