老婆身上如果有這3個癥狀，特別是第二個，一定要解決！

很多人都知道女人的身體是非常的虛弱的，而且還要每個月都要接受大姨媽的折磨！女人一旦身體虛弱就會被濕氣所侵虐！俗話說十個人有九個「濕」，很多的男人會覺得這沒什麼，不就是濕氣嘛！但是你們卻不知道這濕氣的嚴重性！

女人的身體一旦遭到濕氣的侵襲，就會對身體造成一些不必要的麻煩！可是癥狀不去治，越來越嚴重的話。那麼會給身體造成很重要的後果！

1、最重要的濕氣一旦上身就會造成肥胖，女人哪個不希望自己苗條一點，可是因為「濕氣」而肥胖是真的不該啊！

2、舌頭有一層厚膩的舌苔，體濕的人觀察他的舌頭，舌頭有明顯的齒痕。

3、頭暈，沒有精神，濕氣最初來襲的時候就是頭部的問題，可呈現頭昏沉重地，甚至會頭痛，像裹著一塊布；身體 困重，四肢 沉重，渾身不 舒適，似乎身上 附著重物。

如果你具備上面幾點，準確無疑是濕氣在作怪！一旦是這樣也不要慌，我教你一招輕鬆祛濕！

你可以適當的做一些運動，每天保持一定的運動量，喚醒自己的身體機能，加快體內新陳代謝，這樣算是解決濕氣加重的源頭吧，可是要每天都有做運動，這對於大多數人來說，是比較難堅持的，所以我推薦你可以採用食物調理！

食物調理

但是要想真正的祛濕光靠運動也是不夠的還要配上一些食物調理，俗話說葯補不如食補，那麼祛濕最有效的當然要數我的們薏米了，薏米又稱薏仁 曾李時珍在《本草綱目》中有記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。

現在有民謠唱道「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米。從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價格也就越高。

薏米蓮子粥：

1、蓮子、紅豆和薏米用水沖洗乾淨，浸泡半小時（浸泡節約後面煮粥的時間）。

2、鍋中加適量水，煮開（開水煮粥，熟的更快，也不會出現粘鍋的現象）。

3、放入泡好的蓮子、紅豆和薏米。

4、大火煮半小時，放入洗凈的糯米（蓮子、紅豆和薏米要難煮一些，為了能同步熟，後放糯米）。

結語：你們有這樣做嗎？