長沙79歲老人3次入院皆因摔跤骨折！65歲以上老人最易摔跤！

年輕人摔一跤，站起來拍拍身上的灰，繼續趕路。老年人摔一跤，很可能就會骨折，然後卧床不起、發生肺炎……甚至引發更嚴重的後果。

每年春季，隨著氣溫的上升，越來越多的人選擇到戶外活動、鍛煉，隨之而來的是跌倒患者的增多。

家住長沙嶽麓區的莫娭毑，今年79歲，幾天前在家刷牙時不小心摔倒導致右側髖關節骨折，被家人立即送往湖南航天醫院創傷關節外科接受治療。值得注意的事，這是老人家第三次骨折入院。

2008年摔倒導致右肩胛骨骨折。2012年莫娭毑摔傷導致左側髖關節骨折，在湖南航天醫院做了左半髖置換術，出院後行動自如。

可這次不小心又摔倒導致右側髖關節骨折，需要進行右半髖置換術治療。接受治療後，莫娭毑術後第二晚，便在醫務人員的指導下已經進行下床活動了。

醫生提醒：65歲以上老人，由於骨骼中鈣質遺失一旦跌倒很容易發生骨折，並且恢復很慢，家中有老人的家庭，一定要引起重視。

（圖片來源於網路）

一、科學評估、判斷跌倒風險

誰是最容易跌倒的人？

1、年齡超過65歲；

2、曾經有過跌倒病史者；

3、貧血或血壓不穩定者；

4、意識障礙、認知障礙（痴呆）、失去定向感者；

5、肢體感覺、運動功能障礙者；

6、營養不良、虛弱、頭暈者；

7、步態不穩者；

8、視力、聽力較差、缺乏照顧的老人；

9、服用降壓藥物、利尿藥物、瀉藥、鎮靜安眠藥物的老人。

（（圖片來源於網路））

二、減低在家中的危險性

1、光線要充足

2、地板不可太滑

3、家私的選擇要適當

4、電話要容易拿到

5、浴室要整潔、乾爽

6、家中的電線不要任意放置，盡量使用防滑地毯

7、廚房的危險物品要小心放好

8、梯級要有足夠光線及扶手

9、其他地方都應加以留意

10、起床要講究三個5分鐘

（醒來後先賴床1-5分鐘）

（在床上坐1-5分鐘）

（在床邊坐1-5分鐘）

另外，老人最好不養寵物！因為很多跌倒與寵物有關；有條件的家庭，盡量安排有人陪護容易跌倒的老人，尤其是外出的時候有人陪伴攙扶。

三、減低外出的危險性

1、 如感到困頓，不能集中精神或忙碌時，請靜下來保持清醒。

2、在街上時，不單要注意自己的步伐，也要留意在街上行走的寵物、小朋友、其他行人、跑步者及單車等等。

3、如果需要配帶眼鏡或助聽器，當你出外時要記配帶它。

4、如果需要手杖或四腳架。便選擇適合自己的，定期維修，更重要的是外出時攜帶它。

5、另一重要的是穿著安全的鞋，如前所說，要有安全的設計及防滑作用。

6、上了年紀的人因為協調能力遲緩、平衡感較差，即便在走路時也會莫名跌倒。而看似小事故的跌倒，常常引發骨折等大危險。

（圖片來源於網路）

四、重要醫學建議

1、平時食物攝入足夠的鈣質；

2、多曬陽光，保證鈣質的吸收；

3、規律鍛煉，增強肌肉和骨骼；

4、佩戴「易跌倒人群」的醫學警示牌;

5、定期（一年至少一次）進行必要的醫學檢查，評估跌倒風險。

湖南航天醫院創傷關節外科諮詢電話：0731-88935307

湖南醫聊特約作者：湖南航天醫院 劉錦文

湖南醫聊原創，轉載請註明來源。獲取更多健康知識，請關注微信公眾號：hnyiliao。

湖南醫聊每日提供專業、靠譜、實用、及時的權威健康科普資訊，讓我們一起收穫健康，收穫幸福。