穿高跟鞋時這樣做，鞋子再也不磨腳！

Tips

：穿上高跟鞋的女人，瞬間腿變細，身材比例瞬間變好，走路的姿態都更加迷人，著實漂亮教人羨慕。但自己穿高跟鞋卻腳跟破皮、起水泡甚至流血的窘境？學會下面幾招，高跟鞋再也不磨腳！

研究自己的腳型

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東方人腳背較厚、腳板較寬，和西方人的腳型有很大的不同，因此買西方品牌的高跟鞋時，一定要去專櫃試穿後再作決定。除此之外，試穿高跟鞋時一定要特別注意腳的折彎點，通常腳掌與鞋身最寬的部位相符時，穿起來才會相對舒服。

試穿出正確的鞋號

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購買高跟鞋，一定要先試穿！雖然網上購物現在愈來愈發達，但沒有試穿就直接買高跟鞋，雙腳受難的風險高達99%！

此外，各品牌鞋款的尺寸有差別，足部尺寸也會隨著時間改變。女生的腳容易水腫，想要穿得舒服，一定要在下午之後去試鞋子，才不會早上穿出門還挺舒服的，下午一過就痛不欲生。

在鞋緣、縫線處塗蠟

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除了新鞋太硬會磨腳之外，縫線也常是磨腳的原因，只要用白色的蠟燭來回塗抹在會磨腳的地方，如鞋後跟與鞋頭兩側，就能改善因為縫線、鞋緣粗硬而造成摩擦的問題。

放防滑墊、吸汗墊

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高跟鞋因為有坡度，所以當走了一陣子腳底出汗之後，特別容易因為腳掌向前滑而產生擠壓的狀況，進而會長時間的摩擦腳趾，造成破皮、水泡等情況。放進一塊防滑鞋墊，不只在行走中更舒服，也能避免腳掌滑動造成的疼痛。

善用工具軟化鞋後跟

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假如鞋後跟和鞋緣特別容易磨腳，可以用吹風機來軟化皮質。或者將鞋跟鋪在毛巾上，以槌子敲打鞋後跟拼接處的皮革，也可以減低皮革與皮膚摩擦的機率。

鞋面覆蓋大的鞋款更好穿

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雖然魚嘴高跟鞋有著自己獨特的美，但覆蓋面積較大，或是有鞋帶的鞋款其實更舒適。實際體驗看看，高跟踝靴跟高跟涼鞋，穿起來的舒適度真的會差很多。

鞋跟越粗越穩

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雖然纖細的鞋跟看起來非常迷人，但它的支撐力依然遠遠不及粗跟高跟鞋，如果你天天穿細跟高跟鞋，其實更容易產生小腿肌肉，出現雙腿酸痛等情形。

厚底比薄底更好穿

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鞋底過薄、過硬，都會讓你的腳非常不舒服！稍微厚一點的底（如防水台）或是增加防震鞋墊的設計，都能在走動時為你吸收、減輕足部的壓力與傷害。

脫下高跟鞋注意腳部伸展

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穿了一整天的高跟鞋，你的雙腳不僅承受著體重的壓力，還有鞋子本身的擠壓。所以，回家脫掉高跟鞋之後別忘了伸展你的雙腳，從指尖到腳踝，張開、縮起，再輕輕旋轉，搭配溫熱水泡腳、按摩以及抬腿，雙足才能適度放鬆。

鞋跟變形一定要修理

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鞋跟在高跟鞋的幾何結構設計中佔有極高的重要性，當鞋跟出現裂痕、損壞或是變形的情況時，一定要拿去修理。如果鞋子本身不貴，送修太不划算的話，那就丟掉它，別再勉強自己的腳了，不然會出現足部健康問題呢。

妹紙們在選擇高跟鞋的時候

要高度也要舒適度，

記得對自己的腳好一點哦！

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