一把梳子就能預防猝死疾病！家家都有的養生神器，別浪費

大家知道現在我國致死排名的第一位的疾病是什麼嗎？相信很多朋友會想到癌症，心臟病之類的疾病。其實都不是，而是

中風（腦卒中）

。

中國居民第三次死因抽樣調查結果顯示，我國每年死於腦血管疾病近300萬人，腦血管病已超過腫瘤，成為我國城鄉居民死因的第一位。

中風這個疾病具有四高的特點

:

高發病率，高致殘率，高致死率，高複發率。

預防它其實也很簡單，只要一把梳子。

每天梳手心十分鐘

輕鬆預防腦中風

我國古代就很重視「發宜多梳」的做法，因為身體中的十二經脈和奇經八脈很多都匯於頭部，穴位多達幾十個，用對了可以預防很多疾病。

中醫經絡學也認為，

手是人體第二心臟

經常用梳子梳手心，把手梳熱，對通暢全身血氣，預防腦血管病也有好處，故有「梳手十分鐘，預防腦中風」之說。

梳手心方法

第一遍先從上往下梳50次；

再從左往右橫梳50次。

第二遍按照順時針方向畫圈梳50次。

溫馨提示：

建議選圓頭梳子，避免有尖利梳齒的，以防劃破手心皮膚；梳手心之前，往手心上塗一層護膚油脂，可以潤滑和保護手部肌膚。

每天堅持多梳幾遍，一定程度上能達到強身祛病的效果。

一把梳子還能

「梳走」9種疾病

現在知道還不晚

01

治便秘，刮手臂
手陽明大腸經

解決便秘，除了注意改變生活方式，還可以試試刮痧。手陽明大腸經位於手臂的前方外側，用刮痧法經常刮拭大腸經可以促進腸蠕動。

刮拭方法

●塗抹刮痧油之後，沿胳膊前外緣向下刮拭，從肩膀關節部位到食指的指甲（商陽穴），每一下刮拭12-16厘米。

●刮拭過程中，如果出現疼痛和結節等不順暢部位，重點刮拭20-30下，刮痧的力度可以稍微大一些。

●便秘時間比較長的人，在肘關節附近和腕關節上部的疼痛點，往往能刮出紅色或紫紅色的痧斑。

2

膝蓋疼，刮膝關節

鶴頂穴、膝眼穴等

人老先老腿，對於慢性膝關節痛，刮拭膝關節周圍的鶴頂穴、膝眼穴等有明顯的緩解作用和保健功效。

刮拭方法

膝關節刮痧要坐著，屈膝，重點刮拭膝關節處和上下左右的穴位。

●首先點按雙側膝眼，各按5~10下，能為膝關節補氧祛瘀，再從鶴頂穴上方向膝下方刮拭。還要刮拭膝關節兩側的穴位，方法為：從上向下刮拭梁丘穴，再刮拭足三里，從上向下刮拭血海穴、陰陵泉穴、每穴刮拭20~30下。

●塗抹刮痧油後，每周刮拭一次。膝關節扭傷24小時內，韌帶損傷嚴重或關節腫脹、內有積液者，不宜局部刮痧。

3

腰痛，刮手背反射區

刮痧可以改善腰部血液循環，舒筋活絡，解除腰部疼痛。

刮拭方法

在手背塗上刮痧油，由手腕向指尖方向，用梳子背緩慢地刮拭第三掌骨區域，感覺有疼痛、凹凸、砂礫或結節狀時，需要重點緩慢刮拭。

4

防感冒，梳脖頸
大椎穴

感冒初期一般項背部都會感覺酸緊疼痛。此時刮拭頸後的大椎穴（低頭時，頸後最高隆起骨骼的下方凹陷處），是陽氣最盛的地方，梳理此處可以祛風散寒、清熱解表，緩解初期感冒。

刮拭方法

一般每次5~10分鐘，以頸後部感覺發熱為宜。

5

胸部不適，梳雙乳

眾多經絡和穴位

乳房周圍有很多經絡和穴位，用梳子刺激乳房部位可疏通經絡、活血化瘀，緩解胸部不適。

刮拭方法

在乳房處塗少許乳液，然後將梳子與胸部保持45度角，從乳房根部緩緩梳向乳頭，力度柔和，以感覺舒適為宜，每次5~10分鐘即可；若有結節（硬疙瘩），可用梳背在局部進行按揉。

6

梳頭助睡眠

最後不能忘了梳子最常用的地方：梳頭。

頭部的血管和神經十分豐富，兼之有很多經絡，當我們用梳子在頭皮上按摩的時候便刺激了頭部經絡。

方法

選一把木質的梳子，從前額梳起，經頭部梳向後枕部，先輕後重，反覆10-15分鐘，以頭皮感覺發熱為度。

每天早晚各一次，不僅改善睡眠，還能緩解疲勞，舒緩心理壓力。

一把梳子的用處實在是太多了，不僅能夠幫助我們遠離腦中風這樣的奪命疾病，梳不同的部位還能治感冒以及各處身體疼痛，家家都有的養生神器，快呼籲大家都用起來吧，別浪費了！

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