血管越老壽命越短，4大養血管的食物你不能不知，家家都有

人們每天攝取的食物殘渣會通過腸道排泄出去，然後營養就會通過血液輸送來補給身體的，而血管就是輸送帶。如果血管一旦老化、堵塞就會影響血液輸送，身體不能及時得到營養就會對健康造成一定的影響。

俗話說血管老百病生，血管的好壞決定著你健康壽命的長短。所以要多吃養血管、疏通血管的食物，幫助血液暢通無阻。

四大養血管的食物，趕緊為家人收藏了

1.黑木耳

在黑木耳中含有一種能抑制血小板聚集的成分，進入血液中能有效降低血液中的黏度，使得血液流通更加的順暢。所以對於一些血液黏度較高、血膽固醇偏高的中老年人群常吃點黑木耳能起到預防心腦血管疾病的作用。

但是，在食用黑木耳的時候盡量泡發久一些，並且還可以在水中加入適量的食鹽，這樣便能有效的對粘附在黑木耳上的髒東西通通清理乾淨。

2、茄子——血管軟化劑

保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

3、裙帶菜——血液排毒好幫手

裙帶菜的口感極佳，早已成為女人寵愛的食物之一！但很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用。眾所周知，肝臟是人體重要的造血機構，只要它健康，血液自然清澈。

另外，裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的。

4、黑豆——血液循環催化劑

很多人都知道黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。 黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態，改善怕冷狀況。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

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