身體虛弱需要進補身體，中醫介紹：氣、血、陰、陽之虛補

對於身體虛弱我們都知道需要進補調養，這是在中醫上的叫法，但是身體虛也有是區別的，比如你是氣虛還是血虛？包括腎陰虛還是陽虛？這些確保你要了解清楚，正確的進行調補。

一、氣虛

氣虛只要就是指的正氣不足，身體的臟腑功能低下。主要的表現就是經常神疲乏力、無精打采、氣怯氣短、脈虛無力，嚴重的時候會出現神昏、肢冷、出汗針織脈搏微弱。對於氣虛嚴重的人就是氣陷了，出現腹部墜脹感或腰酸腰痛，同時伴有脫肛、子宮下垂或其他內臟下垂等症。

進補的方法可以選擇四君子湯，實在不知道一些葯膳湯的話，那就是吃雞肉、板栗、泥鰍以及糯米等。

二、血虛

血虛的話主要臉色發白，或者萎黃，嘴唇以及指甲都是淡白色的，經常頭昏眼花、失眠、手足發麻，對於女性的表現就是月經失調、脈細弱等。

進步方法重在補血，補血的食物就很多了，比如豬肝、豬心、龍眼、紅棗、花生等。

三、陰虛

這主要就是腎陰虛了，主要表現為形體消瘦，面色憔悴，口乾舌燥，頭暈耳鳴，舌頭少苔比較嫩紅，五心煩熱以及盜汗等。

進補方法：這就是滋陰補腎了，最簡單的六味地黃丸，這是專門針對腎陰虛的。實在不行多吃這些食物比如：百合、枸杞、銀耳、蜂蜜等。

四、陽虛

腎陽虛就是陽氣不足，主要表現為四肢乏力畏冷，口淡乏味、小便清長、舌苔白潤、腰膝酸軟怕冷。

進步方法：那些助陽的葯膳湯就不介紹了，多吃羊肉、鴿子肉、核桃仁、蝦等一些溫性食物。

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