這5個關於吸煙的「冷知識」，90％的人都不知道

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這5個關於吸煙的「冷知識」，90%的人都不知道

文章來源：菠蘿因子

已授權《中國臨床營養網》轉載

作者：菠蘿（美國癌症生物學博士，著有暢銷科普書《癌症真相：醫生也在讀》）。

最近有人轉了一篇神文給我看：「我們都被騙了！日本專家冒死揭露，吸煙其實不致癌！！！」 居然也有10萬+閱讀。實在受不了這些為了眼球，不要臉的無良媒體。

大家都知道吸煙有害健康，中國每年200萬人死於吸煙或二手煙。我就不重複大家都知道的了。

今天，菠蘿給大家盤點幾個90%的人都不知道的關於吸煙的「冷知識」。

1：全社會禁煙防癌的效果要25年後才能看到

美國二戰期間就在討論禁煙，但直到60年代，吸煙人數才開始下降，但肺癌發病率並沒有立刻下降，而是直到25年後，80年代中後期，美國的肺癌患者數量才開始下降（如下圖）。

大家一看這個圖，就會發現吸煙數量和肺癌死亡數量的曲線幾乎一模一樣，但有大約25年的滯後：吸煙增加，肺癌會在25年後相應增加，吸煙減少，肺癌也會在25年後相應減少。這個奇特的滯後主要是因為肺癌發生是個非常慢的過程，從癌前變異，到早期癌症，到晚期癌症，一般需要10~20年時間。

由於中國吸煙人數世界第一，且還在上升，即使我們今天就控煙成功，在未來25~30年，肺癌病人數必然會持續增長。這是在還過去的債。最近，專註「肺癌精準醫療」的創業公司如春筍般出現，我只能說這些老總很有眼光。

中國廣大煙民，給創業者們活活造出了一個「朝陽產業」。

戒煙對全社會的效果不能立竿見影，不代表我們就應該坐視不理。

啥時候吸煙的人開始減少，啥時候咱們就能期待25年以後的世界稍微美好一點。

2：戒煙值多少錢

科學統計證明，戒煙越早，效果越好。假設都從18歲開始吸煙，據估計：

25到34歲之間戒，平均多活10年；

35到44歲之間戒，平均多活9年；

45到54歲之間戒，平均多活6年；

55到64歲之間戒，平均多活4年。

我們愛說「生命是無價的」，其實從醫療的角度，生命完全是有價的。比如，目前最新抗癌藥物價格都非常貴，一個療程費用輕鬆超過25萬人民幣，平均延長高質量生命2~10個月 。按照平均6個月吧，那麼每年高質量生命價值超過50萬。這只是平均價值，如果是馬雲，扎克伯格這類，這真的是無價了。

普通人25歲到34歲之間戒煙，多活10年，相當於掙了500萬。有幾個人能掙這麼多錢？

如果既吸煙又炒股，那我建議你長期持有開發抗癌新葯公司的股票。這就叫「風險對沖」。

3：香煙至少含有78種明確致癌物質

最近美國一項研究表明，只有8%的人能說出三種以上香煙里的有害物質。中國應該好不到哪兒去。

事實上，香煙里有超過7000種化學物質，其中93種明確有毒物質，78種是明確致癌物，78種！（見下表）

還叼著煙的同志就別瞎擔心轉基因食物是否有害你們的健康了，真的不重要。

尼古丁是香煙中主要的成癮物，但不是主要致癌物，這成了各種含尼古丁的香煙替代品，比如電子煙的主要賣點之一。但需要注意，尼古丁除了成癮性，還會影響生殖和發育，可能對後代會有影響。因此，戒煙永遠是最佳選擇。

4：吸煙主要致死原因中，癌症只佔1/3

癌症，尤其是肺癌是香煙致死的主要原因，但僅佔1/3，其餘2/3主要由心血管疾病和肺部疾病瓜分。但這兩個同樣嚴重的問題經常被忽略。

心血管疾病是被無數年輕人忽略的。吸煙能導致中風，急性心臟病，冠心病等心血管疾病。在中國，30到44歲青壯年由於心血管疾病猝死的裡面，46%和吸煙有關。最近大家是不是都聽到過年輕人猝死的不幸消息？除了生活方式不健康，遺傳因素等原因，長期吸煙，包括被二手煙毒害，也是不可忽視的因素。

各種肺病也是香煙致死的主要因素之一，尤其是慢性阻塞性肺病（COPD），表現為呼吸短促、咳嗽和喀痰，隨著時間推移，越來越嚴重。全世界每年300萬人死於COPD，其中120萬都是由吸煙導致。

不得肺癌，不代表香煙就不會害死你。

5：二手煙危害遠超霧霾

霧霾有害毋庸置疑，但純粹從殺傷力來說，霧霾比二手煙差遠了。

在中國，二手煙每年導致10萬人死亡，其中很多是兒童。大概70%的成年人每周都會暴露在某種二手煙環境中，包括辦公室，公交地鐵，餐飲娛樂場所等。

公共場所全面禁煙勢在必行。我每次回國，一下飛機，無論是浦東機場還是首都機場，最大的感覺就是煙味非常重。過去兩年，這已經明顯在好轉，但仍然比美國差得遠。

由於小孩在發育中，二手煙對他們的影響遠超成人，因而家長要避免帶小孩到任何煙霧繚繞的地方，比如四川的麻將室。

打牌，打麻將最好選在戶外進行。

有人問：

「菠蘿，如果吸煙有害健康，為啥有醫生和科學家還在吸煙呢？！」

「......」

帶頭戒煙吧，各位專家，要不然菠蘿這科普沒法做了。

參考文獻：

1：U.S. Department of Health and Human Services. The Health Consequences of Smoking—50 Years of Progress: A Report of the Surgeon General, 2014.

2：U.S. Department of Health and Human Services. How Tobacco Smoke Causes Disease: The Biology and Behavioral Basis for Smoking-Attributable Disease: A Report of the Surgeon General.

3：Centers for Disease Control and Prevention. Annual smoking-attributable mortality, years of potential life lost, and productivity losses—United States, 1997–2001. Morbidity and Mortality Weekly Report 2005; 54(25):625–628.

4：http://www.wpro.who.int/china/mediacentre/releases/2010/20100817/en/index.html

5：Atypical antipsychotic dosing: the effect of smoking and caffeine.Psychiatr Serv. 2004 May;55(5):491-3.

6：中國衛生部白皮書

ps：

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中國臨床營養網編輯部:胡雨薇

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