香蕉全身都是寶！

香蕉是常見的水果，一年四季都可以購買到，世界四大水果之一也是當之無愧的。在日常生活中，每天吃1-2根香蕉，能夠預防感冒、克服和治療身體機能的某些小毛病。長吃香蕉還有很多好處，下面就由小編來細數香蕉的巨多好處，看看還有什麼是你不曾知道的。

1、抑制抑鬱。長期吃香蕉可以抑制抑鬱症。吃完香蕉會感覺良好，因為香蕉的氨基酸會轉化血清促進素，使人的精神鬆弛提升情緒。香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺，使人心情變得愉快，活潑開朗。患憂鬱症的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。

2、降低膽固醇。膽固醇過高會引起冠心病，這是我們都知道的，而香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高的人，可以拿50克香蕉的果柄，洗乾淨切片，用開水沖飲，連飲10-20天，就可以降低膽固醇。

3、潤腸通便。香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。中醫認為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用於腸胃積熱所致的熱秘，症見大便乾結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口乾口臭。可於飯後1～2小時進食香蕉，每日1～2根為宜。

4、預防胃潰瘍。香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。一身黃金甲包裹著潔白的身軀，香甜、軟滑的香蕉，不僅味美，藥用價值也不少呢。特別是對長時間處在快節奏、高壓力、久坐電腦前的白領們，由於不規律的飲食、不健康的坐姿和長時間缺乏運動，很多人都被胃腸疾病、皮膚疾病、便秘、痔瘡等問題困擾，同時還可能會有心理方面的不適，抑鬱、情緒低落等，心血管疾病也悄悄的盯上了白領們。而一根美味的香蕉，就能幫組你解決眾多的不適。

5、治療高血壓。高血壓和心腦血管疾病患者體內往往「鈉」多而「鉀」少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。

6、減肥瘦身。因為香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優良食品，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。

7、美容養顏。香蕉可以做成香蕉面膜，做法是：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。敷15-20分鐘後洗乾淨，可以使皮膚清爽潤滑，還可以去除臉上的痤瘡，淡化雀斑。

都說了香蕉全身是寶，上面說了香蕉，現在就來說說香蕉皮又有哪些作用吧。

1、香蕉皮可以用來擦拭皮鞋、皮衣、皮帶、皮製沙發等皮製品，能長期保持皮製品的關澤、延長皮製品的「壽命」。

2、緩解皮膚瘙癢。選新鮮的香蕉皮，以內皮直接敷於皮膚瘙癢處或在患處反覆摩擦；也可以將香蕉皮搗成泥塗於患處，風乾後更換；還可以用香蕉皮擠出的汁塗抹患處，均可減輕局部瘙癢。

3、除腳氣。可以用小湯匙將香蕉皮內的軟膜刮下，用手捏成糊狀；將腳洗凈，將香蕉糊塗於患處，每日1次，2天即可顯效。

4、治瘊子。用香蕉皮敷在疣(俗稱瘊子)的表面,使其軟化，並一點點地脫落，直至痊癒。用這個方法可將頭及臉部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一點點捏掉，治好後再不複發。

5、塗抹傷口。吃完香蕉，根部剩下的那點，你就不要吝嗇了，直接可以拿來均勻地塗抹在傷口，每天塗4-5次、連續幾天，不僅傷口能夠很快癒合，而且可以保持皮膚的潤滑、光潔。

6、養花種草。香蕉皮可以使花長得又壯開得又好，把香蕉皮埋在蘭花盆土下，香蕉皮含有豐富的鎂，硫磺，磷，鋅，氨基酸等多種營養礦物質，這些正是蘭花所需要的。

7、緩解皮膚乾燥。面部乾燥的朋友，可用香蕉皮內側貼在臉上（皮的內側朝臉皮的一面），晾10分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚變得滋潤光滑。

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