什麼性格生什麼病，對照一下你自己

性格決定你會得什麼病？

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人們一直認為，一個人如果表現為充滿敵意、爭強好勝、缺乏耐心的A型性格，更容易得心臟病。但是英國研究人員發現，從胃潰瘍、支氣管哮喘到老年痴呆症，各種疾病都與性格特徵存在著千絲萬縷的聯繫。

從某個角度來說，性格決定疾病，性格決定健康，培養良好的個性對於防治心身疾病非常重要。下面跟露露一起來看一下吧

急躁易怒

原發性高血壓

排除富貴病的不良生活因素外，高血壓病人被發現更容易具有趨向好鬥和急躁易怒、要求過高過急、A型性格等特點。

A型性格的特點為雄心勃勃，醉心於工作，但是缺乏耐心，容易產生敵意情緒，常有時間緊迫感。

同時臨床還發現，A型行為與冠心病、中風、腦血管疾病、消化道潰瘍關係密切。

建議：減少鈉鹽攝入

鈉鹽可顯著升高血壓以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。

爭強好勝

消化道潰瘍

這個病與心理、情緒、性格的關係相當密切。病人常常具有以下特點，如爭強好勝，即使休息仍不能鬆弛；個性太過認真嚴謹，同時認死理太執著，不撞南牆絕不回頭。

情緒易波動，但慣於剋制，喜怒不形於色；雖然人際關係正常，但自我控制強，而並非天生熱情、喜好社交等。

建議細嚼慢咽：

進食過快，易引起心律失常。細嚼慢咽，心情舒暢，心動有節奏而正常，心情平衡有益於心臟。

同時，咀嚼可增加唾液分泌，後者能稀釋和中和胃酸，並可能具有提高黏膜屏障作用。

1、當急性活動期，以少吃多餐為宜，每天進餐4～5次即可

2、餐間避免零食，睡前不宜進食；

3、飲食不過飽，以防止胃竇部的過度擴張而增加胃泌素的分泌。

心理衝突

糖尿病

排除了遺傳、生活方式等原因後，生活與工作中的重大變故、挫折和心理衝突等可以誘發和加重病情。

曾經有醫生提出「糖尿病人格」，認為他們容易有性格不成熟、被動依賴、優柔寡斷、缺乏自信等特點，但後來發現，這些人格也見於其他慢性病人。

建議多曬太陽

維生素D不足也許在1型糖尿病發生髮展過程中扮演一定角色。美國波士頓喬斯林糖尿病中心研究人員發現糖尿病與骨密度減少密切相關，骨密度一低，發生骨折、骨質疏鬆的幾率也增高了。

因此建議大家要注意補充維生素D，多喝牛奶以及每天至少吃400單位維生素D。預防今後出現骨骼和骨質的問題。同時多曬太陽，對於改善心情也有不少好處。

情緒不穩

頭痛

最常見的有緊張性頭痛和偏頭痛。長期情緒紊亂、精神緊張容易造成緊張性頭痛。

而偏頭痛與心理、血管、生化三方面有關，在性格和情緒方面，患者容易有情緒不穩定、過分因循、對問題處理欠靈活、極端關心身體，偏於抑鬱、悲觀，易於不滿等性格特點。

建議大口呼氣

感到緊張或壓迫時，大口呼吸新鮮空氣和服用止痛藥可以起到暫時緩解癥狀的作用。

此外，平躺在一個安靜、光線昏暗的房間中有助於讓神經細胞鎮靜下來，減輕疼痛。

瑞典學者最新研究還發現，每周鍛煉三次，每次40分鐘，對於減輕偏頭痛的功效等同於服藥，運動療法能刺激內啡肽的分泌。練習瑜伽能讓這種頭疼癥狀減輕71%。

幼稚敏感

支氣管哮喘

作為兒童較常見的一種心身疾病，與體質有很大的關係。但是在研究中也發現，患兒的性格趨於內向，有悲觀傾向，多為過分依賴、幼稚敏感和希望受人照顧。

現實生活的研究表明，焦慮和抑鬱也是門診哮喘患者常見的合并症。例如哮喘患者發作時常常感覺壓抑和窒息。

建議每天100克粗糧

缺乏維生素B1令人情緒沮喪：中科院的一項調查研究發現，維生素B1與神經系統的功能關係密切，缺乏時會令人情緒沮喪、思維遲鈍，還會導致線粒體功能紊亂和慢性氧化應激，而這被認為是抑鬱症發病的潛在機理。

植物種子的表皮是維生素B1的集中地，建議每天吃50~100克粗糧。

精神緊張

神經性皮炎

本病是多種不良刺激的綜合結果，在諸多因素中，神經性皮炎與精神因素的關係最為密切，情緒不佳有可能誘發或加重病情。其中精神刺激、情緒因素、壓力太大無法宣洩、過度勞累是重要的原因。

甚至有觀點認為，如果幼年時期缺乏母親通過撫摸和擁抱等方式給予足夠的皮膚刺激，就可能會導致本病。

建議每天一根香蕉

鎂能作用於神經，有益於保持免疫系統健康，幫助緩解情緒。

深綠色葉菜是鎂的良好來源，比如菠菜、小白菜等。因為每一個葉綠素分子中都含有一個鎂離子，顏色越綠，含鎂越多；

一根中等大小的香蕉中就含約32毫克鎂，被認為是抗抑鬱的極佳食物。

過分壓抑

癌症

某些個性特徵可以稱做是癌症易感性行為模式，即C型性格。

C型性格的特點：性格克制壓抑，不表現負面情緒，特別是對憤怒的壓抑，好生悶氣，盡量迴避各種衝突；對別人過分耐心，忍讓，屈從於權威；生活和工作中沒有主意和目標，不確定性多，有孤獨感或失助感。

這種所謂的「好性格」是壓抑出來的，絕對不是一種健康的模式，恰恰相反，它可能誘發癌症，和皮膚病、哮喘、潰瘍病的關係也相當密切。

建議補充不飽和脂肪酸

不飽和脂肪酸能抑制炎症，可預防慢性炎症發展成癌症。同時，由英國研究人員一項新的統計分析表明，攝入EPA和DHA等Omega-3脂肪酸可以減輕重度抑鬱症（MDD）。

分析報告的研究結果顯示，EPA和DHA可以與抗抑鬱的藥物相提並論。

性格孤僻

老年痴呆

性格傾向在老年痴呆症中的影響很大，絕大多數老年痴呆症患者屬於緘默寡言和抑鬱型性格。

由於這種性格的人不善與外界交往，感情交流少，經常處於信息低負荷狀態，所以容易患上痴呆症。孤僻者、喪偶、獨居、情緒抑鬱者是老年痴呆的高危人群。

建議每天吃一小把堅果

鋅對於神經系統的穩定具有重要作用，同時人們發現老年痴呆病患者血液中的鋅比正常人低。因此，攝入適量的鋅可能減少患老年痴呆病的風險。

花生、核桃、開心果等堅果類是「補鋅」好幫手。不過，由於堅果中脂肪含量較高，每天食用量最好別超過一小把，約為25~50克。

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露露說：

除了多吃富含以上營養素的食物，對於有抑鬱情緒的人來說，咖啡、濃茶、煙、糖或甜食、飲料等刺激性食物，應盡量少碰。當然，在緩解情緒方面，飲食只能起到輔助調節的作用，對於已表現出抑鬱傾向的人或抑鬱症患者，還是要結合運動、聽音樂、心理或藥物干預等方式進行治療。

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