為什麼有時候我們會生病？

生病在我們的一生中是難以避免的事情，每天都會有人生病，生病的原因也有很多種。但人為什麼會生病，這個問題一直困擾了很多人。醫學專家經過長期的研究，總結出人類產生疾病的以下幾種原因：

一、體內毒素的累積

人類生存離不開賴以生存的水和空氣。世界衛生組織和聯合國環境組織發表的一份報告說：「空氣污染已成為全世界城市居民生活中一個無法逃避的現實。」多項國內外研究證明，現在的空氣污染嚴重地危害了我們的健康。

我們都知道，水是關係到人類生存和社會發展的基本物質條件，是一種有限的、無可替代的寶貴資源。可是近年隨著工業化的加快，自然資源的不合理開發利用問題越來越突出，不但嚴重破壞了生態平衡，水環境的污染也日趨加重。

食物也是，據不完全統計，目前在市場上存在有2000多種食品添加劑。也就是說，我們每天都被形形色色的食品添加劑包圍著。各種各樣的食品添加劑進入我們的身體里，時間久了，對身體有害的毒素無法有效排除，就會誘發疾病。

人們常說：「是葯三分毒。」這句話說得不錯。人一旦生病了，不論你是吃中藥還是西藥，都會或多或少對你的身體有所影響。要養成健康的就醫習慣，遵照醫囑，合理服藥，不要過量服用藥物，避免給人體器官增加不必要的負擔。

二、心理不健康

心理健康每時每刻都在影響人們的生理健康。如果一個人的心理長期在苦悶絕望中掙扎、煎熬，就會影響內激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就會乘虛而入。我們在日常生活中，要正確認識自我，心胸開闊，樂觀豁達，正確對待外界影響，從而使心理保持平衡協調。心理健康了，身體的各項機能就更趨正常，那疾病就不會趁虛而入了。

三、飲食不規律

要想擁有一個健康的身體，就要養成一日三餐定時吃飯的習慣。不按時吃飯，會損害胃腸誘發疾病。而且還要營養均衡。不注意合理膳食會導致肥胖的發生，暴飲暴食更會打亂身體的均衡狀態。所以說，為了有一個健康的身體，就要養成良好的飲食習慣。

四、缺乏必要地體育鍛煉

人要是不經常鍛煉，就像不常用的武器一樣會生鏽和變遲鈍。身體的各個機能和免疫力就會下降，免疫力一旦下降就會生病，而增強免疫力的最好方法就是鍛煉身體、強健體魄。世界衛生組織歐洲地區主任馬克?丹佐博士說：「鼓勵人們每天堅持體育運動，這對身體健康有眾多好處。能夠減少患某些疾病和變肥胖的風險，加強身體的協調性、平衡能力和力量。另外，對心理健康也大有益處。」

對照以上幾種導致人生病的誘因，在以後的生活里多加註意。身體是自己的，我們要運用健康管理的方法，成為一個長壽的人。

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