例假期間除了吃紅糖之外，這幾種食物最排毒，小公舉們一定要記得
例假對於女人來說太重要了，它能決定你皮膚和氣色的好壞。所以經期一定要白體內的毒素排乾淨，今天就跟大家介紹幾種經期排毒的食物。
1、黑木耳
月經期腎臟發揮了最大的排毒作用，黑色食物大多是利於排毒的。月經期間吃黑木耳，有助於補腎、排毒。
2、紅豆
月經來潮時，因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等。這時，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，是女性經期補血的必備食物。
3、豬血
月經期間適當吃豬血可有效地補充體內消耗的鐵質，防止缺鐵性貧血的發生。
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