女生在來大姨媽期間，別做這三件事，否則受苦的還是你自己

女生在來大姨媽期間千萬別做這三件事噢，否則受苦的還是自己啊！

1.來大姨媽的時候千萬不能錘腰，因為捶腰會讓盆腔充血，導致血流的速度加快，所以月經量就會增加，原本五天就可以走的大姨媽變成了七天，那就要多兩天的不舒服。所以，再來大姨媽腰疼的時候，就忍一忍，不能去捶腰了，可以喝點蜂蜜牛奶和泡泡腳！

2.如果可以，來大姨媽的時候盡量少洗或者不洗頭。在來大姨媽的時候除了捶腰，我們還有一件事情就忽略了，就是洗頭髮，很多女生都愛美，頭髮一油就沒有辦法出門，但是專家表示，在月經期間最好不要洗頭髮，如果實在忍不了就用熱水在中午的時候洗，這樣不會著涼！

3.來大姨媽的時候最好別穿緊身褲，最後就是在月經期間不能穿緊身褲，這樣會壓迫小腹，影響血液循環，會加重小腹疼痛，所以在來大姨媽期間穿些寬鬆的褲子為好。小編說了這麼多大姨媽期間的禁忌，下面說些對女人身體有好處的，在大姨媽期間可以通過食療來緩解身體的不適。

有段時間很難過，總覺得她們來了，但她們總是讓我們失望，只是我們也不能失了待客之道，每天堅持喝熱水，堅持少量的運動，都可以減輕不適，自己的身體要自己慢慢調養，千萬不要靠止疼葯，那種東西會上癮。

好朋友真正到來的時候，記得用溫水每晚清洗，不要使用洗護用品，保持乾淨，是我們完全可以做到的。這時會有些難受，要記得喝些紅糖水，注意保暖，白天要做少許運動，可以減輕疼痛，大量的用水也可以達到排毒養顏的效果。

預防流感，去胃寒，暖胃，生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好胃寒的病症，恢復健康脾胃，暖宮，治痛經，紅糖薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，

養肝茶，是一種聲稱對肝臟具有很好保養作用的草藥茶。對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用，飲用此茶，可以達到降脂、降糖、補氣養血，軟化血管，潤肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒，護肝保肝等功效。

辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用。

薏米紅豆粥可以有效清除女人體人的濕氣。薏米紅豆粥，利水，消腫，健脾胃，補心，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

女性最常見貧血、骨質疏鬆症。芝麻中含豐富鐵質，其含鈣量又較牛奶為勝，是兩防的最佳食物。黑芝麻最好是每天都要堅持食用，黑芝麻有補益肝腎的作用，每日服用黑芝麻可補腎防衰老。可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。它還有有烏髮的功效，對於頭髮早白的人很適用。

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