現在年輕人10個8個胃不好，老中醫說胃靠養，吃什麼養胃呢？

現代生活節奏快，年輕人工作壓力大，飲食不規律，加上熬夜加班等因素，許多人胃都不好，有些人甚至嚴重到得了胃病，只能靠看醫生吃藥來解決。但是我們都知道，在西方醫學裡，許多西藥都是治標不治本的，很多人只能靠吃藥來壓制自己的胃病，卻不能徹底地根治它。

而中國的中醫文化講求的是以內在調理從而達到徹底根除。在中醫的藥理中，對胃這塊講究的是一個「養」字，以食補來達到調理脾胃的目的。

而養胃的食材有許多。例如：牛奶，起床之後可以喝一杯牛奶，喝牛奶對身體有很多好處，同時對養胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對胃也很有好處。或是紅棗，常吃紅棗有助於補氣血，調理脾胃不和，具有養胃補血的功效。紅棗可生吃，泡水，熬粥等，紅棗蓮子粥，花生紅棗粥等都具有養胃功效。

還有紅薯，紅薯富含豐富的蛋白質，澱粉，纖維素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的負擔，不宜消化。紅薯可煮著吃，烤著吃，也可用於作為熬粥的材料，可與紅棗，山楂，山藥等搭配出各種美味可口的養胃粥。

養胃應注意合理飲食，一日三餐盡量按時吃飯，忌辛辣食物，碳素飲料，抽煙喝酒。但是很少會有人肯自己去做這些養胃的食物，所以下面，小編就為大家推薦幾款方便的養胃食品。

一、早餐糊養胃食品

懶言乏力，身心疲憊，精力不濟？膚色暗黃，精神不濟，情緒焦慮？每天來一杯美味可口的早餐糊把！由茯苓、山藥、薏米、雞內金、蓮子、芡實六味中草藥調製而成，溫暖你的胃！

早餐糊養胃食品

二、早餐營養代餐粉

採用芡實、黑芝麻、茯苓、燕麥、蓮子、紅棗、薏米、淮山等八大藥材調製而成，純天然無添加，口感香醇，回味無窮。看得到的細膩，看得到的香醇濃滑，是養胃的好選擇！

早餐營養代餐粉

三、養胃早餐米稀

源自中醫藥經典方的基礎上配以人蔘等名貴中草藥，給親提供源源不斷的「胃」動力，所有原料均來源於葯食兩用中藥，服用安全。含有人蔘等高檔滋補品，每天早上用溫水沖泡一杯，泡成糊狀後食用。

養胃早餐米稀

四、小兒輔食早餐糊

源自傳統工藝，原料採用山藥、芡實、蓮子、薏仁、茯苓等養胃健脾的健康食材調製而成，精細研磨，容易吸收，用手輕輕捻捏，感受不到任何顆粒感，適合6個月以上的孩子食用，調理孩子脾胃。

小兒輔食早餐糊

五、健脾養胃祛濕膏

謹遵古法，採擷天然藥材，直接將草本原料，不畏辛苦全手工熬成。遵從古老傳統的手工製法，大灶煤火慢熬，先將諸葯以水熬透，去滓，再熬濃汁，加古法紅糖細熬而成，是老祖先智慧的結晶。

健脾養胃祛濕膏

六 正宗純野生丁香茶

這款茶的主要製作原料是桃金娘科植物，常綠喬木丁香樹的乾燥花葉，採用最佳的紫紅花色，主要功效有養胃，調理胃寒胃虛，長期飲用可抑制幽門螺桿菌，調理脾胃的功效。

正宗純野生丁香茶

七、 長白山野生猴頭菇

現代醫學證明猴頭菌有良好的藥用價值，臨床應用表明，猴頭菇可治療消化不良、胃潰瘍、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經衰弱的疾病，而野生猴頭菇更是非常珍貴，營養價值極高。

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