男女上床睡覺別戴它 否則會短命！

導讀

睡覺的時候，全身心放鬆的狀態是最好的，但是有的人習慣帶著耳機、手錶，甚至有時候懶得卸妝……你知道這樣子會有什麼後果嗎？這篇文章希望你能仔細的看完！

17歲的吳天（化名）一直是音樂發燒友。兩年前，他買了一副肉色的無線耳機，可以連接手機藍牙播放音樂後，更是一發不可收拾。坐車、做作業、吃飯都喜歡戴著耳機聽音樂。而且，這幅耳機本身不能調音量，他聲音開得有大。晚上睡覺前也聽，睡著了音樂還在放。

大多數人覺得，戴著耳機打打電話、聽歌、玩會兒遊戲，時間長點也沒什麼關係。即使出現過耳鳴現象，只是覺得可能太累，不會刻意去醫院檢查。但是當吳天的父母陪著他去醫院檢查的時候，吳天被診斷為中度耳聾，而且是不可逆轉的。

生活中我們經常忽略的一些小習慣，如果不注意的話，可能會釀成大錯，造成無法挽回的局面！尤其是睡覺這樣的大事，千萬不要戴著這些東西睡覺！

1.戴錶睡覺

我有一個朋友就是這樣，表不是多貴，但是他習慣了戴著手錶睡覺，洗手洗臉也不摘，只有洗澡的時候才會拿下來。

戴過手錶的人都知道，時間長了，手腕會留下一道印子，甚至連這裡的皮膚都會和其他地方的不一樣。白天倒也罷了，晚上戴著手錶睡覺，手腕受錶帶長時間的勒緊，會壓迫手腕動脈，長期如此會對身體健康產生影響。

如果佩戴的腕錶是含有夜光顯示，更是危害身體健康。因為夜光錶上的指針和刻度盤上的發光材料是由對人體有害的鐳和硫化鋅混合而成的。鐳放出的射線可以激發硫化鋅晶體發光，戴著夜光錶睡覺，身體就會在睡眠中受到8～9個小時的鐳輻射，危害身體的健康。

2.戴「罩」睡覺

有人說，晚上睡覺不帶罩，長期胸部會變形，尤其是針對胸部較大、或者隆胸過後的女性來說，要維持胸型……

不過睡覺時胸部跟你的身體大腦一樣，需要得到放鬆和舒適感。

有研究表明，胸罩會壓迫乳房中的淋巴腺，使身體毒素不能順利排出，乳腺組織不暢通，長此以往，就會出現各種各樣的乳腺疾病。

3.手機放枕邊

手機輻射是無法消除的，我們只能儘可能減少輻射量。手機放枕邊無疑會影響睡眠質量，如果睡前非用手機不可，盡量放到離頭部遠一點的桌子上。

最可怕的一種情況是，把手機放在枕邊充電導致爆炸，這樣的事件發生幾率較高，小編已經看到過太多類似的事件了，直接把人炸的面目全非，還有起火把房子燒了的。

4.濕頭髮入睡

有的朋友可能等不及頭髮干就要睡覺，但是濕頭髮入睡容易感冒，長此以往，會導致莫名的頭痛和頭暈。平時有頭痛毛病的朋友不妨反思一下自己的習慣問題。

5.帶耳機入睡

其實小編上學那會也有這種習慣，晚上都會拿mp3放會音樂聽，聽著聽著就睡著了，第二天起來的時候，耳機還在放音樂……後來mp3壞了，幸好它壞了，不然對耳朵的傷害太大了。

實驗證明：將耳機音量調至聽不到外部聲音，連續聽1小時音樂，聽力會下降20分貝；連續聽2小時，將會導致耳膜毛細胞大量死亡，造成聽力不可恢復的傷害！MP3可達到的最高音量等同於一架飛機起飛的聲音。實際上，任何高於85分貝的聲音就能造成聽力損傷，因為這種傷害不僅取決於音量的大小，而且要看接觸時間的長短。

當長時間處於高分貝聲音環境時，最直接的傷害便是內耳，高音或是噪音不斷衝擊震蕩耳蝸中的液體，令毛細胞受到過度刺激而死亡，而內耳毛細胞功能受到器質性損害，是不可逆轉的。

世界衛生組織近日也發出警告：由於年輕人喜歡戴耳機聽音樂，或者去酒吧夜總會，致使全球11億年輕人將面對聽力受損的危險。

6.帶「氣」入睡

永遠不要帶著怒氣上床。帶「氣」入睡，會讓我們對糟糕經歷的記憶更加牢固，還會讓心跳加快，導致失眠。

如果你愛你的女票，就不要讓她帶著氣睡覺，更不要在她來例假的時候讓她哭，記得有一次看報紙上，女孩和男朋友吵架了，當晚特別生氣，結果第二天早上就沒了呼吸，這件事讓我印象特別深刻！

生氣的時候，大量血液湧向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。女性情緒衝動時，呼吸急促，甚至過度換氣，對於心肺功能不好的人，一口氣上不來，後果可想而知！

所以，千萬不要在睡覺時和你愛的人吵架！

7.帶妝入睡

睡前卸妝是個好習慣，不管你今天有多累，上床之前一定要把臉洗乾淨，不然你可能會毀了你的皮膚！

夜間是肌膚修復的最好時間，濃妝會堵塞臉部的毛孔，使得臉部毛孔得不到自由的呼吸，從而使得臉部變得衰老。所以，不管多累，都記得要卸妝！

8.帶首飾入睡

特別是一些設計感很強的金屬首飾，它們帶有的一些成分很容易造成皮膚過敏，特別是鍍鎳、鉻的合金首飾，作為日常搭配用是沒有問題的，但不要長期戴，更不要帶著入睡。此外，有些人睡覺時懶得將耳釘等飾物取下，這難免會扎傷耳後肌膚。

戴著堅硬的首飾睡覺，這會阻礙血液循環，內分泌循環，造成失眠、噩夢、異物感、水腫、局部充血等情況。

小編說兩句

睡覺的時候，本就該去除一切阻礙，讓全身心放鬆，能摘掉的就摘掉，能裸睡就裸睡哦~

健康么么噠

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舉手之勞啦~希望健康君能多寫點好文~

男神女神

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