專門教你喝酒、飆髒話的瑜伽，有膽來練嗎？

在我們的印象里，

瑜伽起碼是要這樣的。

安靜、平和、優美、有氣質。靈與肉和諧交纏，整個人在開放和內斂中穩步提升。

然而對於內心過於浮躁，沒辦法輕易歸於平靜以便進入到瑜伽狀態的人來說，要虔誠嚴肅地堅持瑜伽確實沒那麼簡單，強制隱藏天性讓人不自在，那瑜伽的好處豈不是要被很多人錯過？

於是有位加拿大瑜伽老師Lindsay Istace，她創造了RageYoga（憤怒瑜伽），專門為外向好動的人而設，鼓勵解放天性，也更適合長期壓抑苦悶得不到釋放的人來紓解壓力。

在Race Yoga課上，你可以肆意抒發內心的苦悶與憤怒，悲傷與不滿。以任何你覺得痛快的方式，哪怕是尖叫、怒吼、喝酒，飆髒話，以及揮舞某個意思明確的手勢……

瑜伽教室就是你解救自我的安全空間，這種習練帶來的連結更加強大。你會發現，轉不停的腦袋逐漸放慢下來，凝結在胸中的大石變成細沙流走了。在這種接近偏激的釋放中，你會更欣賞自己的身體，瑜伽的好處體現得淋漓盡致。

Lindsay Istace說，自己本來就是一個說話特別大聲，性格頗活躍開朗的人，如此性格一旦產生壓力會更難疏解，剛好借失戀的東風，開創了別開生面的Race Yoga。

瑜伽課上不再只有老師一個人的聲音，一開始氣氛有些拘謹，但是罵著罵著大家就都笑了。憤怒也是一種態度，Race Yoga課程克服了自我障礙，衝出牢籠，新世界的大門就這樣被打開了。

當然，有些yogi會認為這種形式是對瑜伽的褻瀆。但是who cares？只要接受它的人能從中獲益就足夠了。

那麼，你覺得呢？

編輯：大眼妹

圖文來源：易伽貓

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