吳京，最硬的戰士，體脂率最低達8%

要說中國電影圈的硬漢，吳京排第二，又有幾人敢稱第一。為拍戲他全身上下縫了100多針，以後只會更多。他常說這些傷疤就是他的標誌。

吳京，出生於1974年，畢業於北京體育大學。曾參演《殺破狼》的拍攝，並自導自演電影《狼牙》。憑藉著電影《戰狼》榮獲第20屆華鼎獎最佳編劇獎、最佳新銳導演獎。並將於近期推出《戰狼2》

為了拍攝戰狼電影，他瘋狂健身，在短時間之內將體脂百分比降到了8%。

很多健身人士不以為然，覺得這樣的健身根本不值一提，甚至嘲笑這點肌肉就敢秀？筆者在健美吧內就看到許多這樣的質疑。

先不說他健身的速度，就憑藉這腹肌就足以秒殺許多評頭論足者了。每天除了吃飯睡覺就是健身，這樣的大強度訓練才讓他在1個月之內將超過20%的體脂率降低到了8%。

甚至他老婆謝楠看到他一身肌肉都驚嘆：在他面前，都不敢說出自己的三圍了。這角度胸大肌還是很明顯吧！

清晰的肌肉照！

在降體脂肪的過程中，可以完美的保護自己的肌肉不丟失，這個器械是他喜歡做的訓練之一。包括掄大鎚，砸輪胎，都是非常好的降體脂肪的利器。

這就是他健身之前的狀態，為了演好唐僧角色，那時候增肥成了主要工作，就是一個字吃。再看看他在數月內減肥到這樣的程度，就一個字：服