48歲大校和戰士比肌肉，單杠360度旋轉，400米障礙2分鐘

陸軍第80集團軍某特戰旅政委武仲良大校，已經是48歲的老兵了，他一手老繭、一身肌肉、多處傷疤，但是做起單杠360度旋轉、雙杠支撐倒立等高難度動作來毫不遜色於最優秀的特戰尖兵，就連400米障礙也不輸給那些比他小二三十歲的年輕人。

武仲良人稱「鐵人政委」，他曾經因為訓練傷病住過3次院，進過重症監護室，做過兩次心臟射頻消融手術、1次關節手術，摘除6根骨刺，可就是這樣的身體照樣天天泡在訓練場，48歲年齡的陸軍大校跑起400米障礙來成績是不到2分鐘。

當過兵的戰友相信這個畫面大家都不陌生，記得我們部隊有句「寧跑一萬米、不跑400米」，部隊5公里、10公里跑到最後有種想死的感覺，但一趟400米障礙下來會讓大家有一種「生不如死」的感覺。

解放軍的400米障礙訓練全程共有8組障礙，因為要正反各通過一次，應該說全程要通過16次障礙物。全程由以下8個障礙物所組成：跨樁、壕溝、矮牆、高板跳台、雲梯、獨木橋、高牆、低樁網。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！