凈毒消斑一天2杯它，吸油刮脂5天肚子變小，連喝一月瘦身！

從小我的志願就是當一名服裝設計師，努力的我真的做到了，因為工作的緣故，我經常和一些身材超級好的模特打交道，每次給她們量衣服的時候，就是我最自卑的時候，想想自己怎麼會有那麼厚的脂肪，真是覺得老天爺太「不公」了。減肥這件事情我也幹了幾次，每次都半途而廢，直到那次去參加閨蜜婚禮當伴娘的時候，所有的禮服我都穿不下，這才痛下決心要減肥，而且不成功不罷休。

減肥也是需要過程的，經過多方打聽和斟酌，我最後採用了適合自己的蜂蜜檸檬減肥紅茶。

蜂蜜檸檬減肥紅茶的具體做法：

1、準備好蜂蜜、檸檬、決明子，將檸檬洗凈切片。

2、準備一個玻璃缸洗凈，放入切好的檸檬，再放一層蜂蜜，就這樣一層檸檬一層蜂蜜的碼好在玻璃缸里，蓋上蓋子，48小時後就可以用來泡茶了。

3、燒一壺開水，泡好決明子紅茶，再放入用蜂蜜腌漬過的檸檬片，再加入適量的蜂蜜，攪拌均勻就可以倒入杯中飲用了。

女人月經期間需注意2個不喝和3個不吃, 你都知道嗎?

女生每次月經來的時候都特別容易疲憊，四肢無力，就連食慾都不振。而這時候的女生往往心情煩悶，特別難受。為了照顧好每次例假，女生需要注意的東西真的很多。所以還請所有的妹妹們記住，女生在月經期間有兩種飲料不能喝，還有這些食物也要節制：

不宜飲酒和濃茶

濃茶中的咖啡鹼含量較高，容易刺激神經，這樣會導致女人在月經期間更加容易發怒。而醉酒從而引發肝臟毛病。有研究認為，女性在月經期間體內激素水平發生較大波動，此時飲酒較平時更易醉。而且酒精對肝臟的負擔也會進一步加重。

不宜吃生冷海鮮、油炸和重鹽食物

經期吃生冷、海鮮，容易阻礙體內污血的排除，經期是女人的排毒期，冰淇淋、魷魚這些一定要注意。

吃鹽過多會使體內鹽分和水分貯量增多月經來潮前夕會發生頭痛、激動和易怒等癥狀應來潮前10天開始吃低鹽食物。油炸食品也是經欺女的大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。

此時進食油炸食品會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡還有黑眼圈。另外，由經期脂肪和水的代謝減慢此時吃油炸食品脂肪還容易體內囤積。

經期女生一定要經常吃這幾類美食：

桑葚果，入口清香甜脆，乾淨無沙，唇齒留香。

說到排毒美顏，怎能少了玫瑰花茶？玫瑰花茶擁有清新甘美的口感和濃郁的甜美花香，是女性優雅的象徵，每天堅持喝玫瑰花茶對淡斑去皺都有明顯的效果，不過一定要堅持每天喝哦。

提到補血，就不得不說一下被人們稱為「天然維生素丸」的紅棗了，其維生素含量特別高，能使人體多餘的膽固醇轉變成膽汁酸，同時還有補血的功效，對於那些擔心癌細胞擴散的患者，還可以多吃紅棗，有坑能回讓癌細胞轉像正常的細胞哦。

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