這一物，燃脂滿分，去皺消斑，刮脂清腸，一個月可瘦9斤

山藥，由於它含有豐富的粗纖維，給人飽腹感，還能控制食慾，是全天然的纖體食品，而且山藥還含有豐富的酵素和優質的蛋白質，可以幫助我們潤膚豐胸還能抗老化，蕃茄有美容養顏，延緩衰老的功效！將兩種食材做成一份菜肴，多吃點，排毒清腸抗衰老，你可敢一試？

山藥炒鮮茄

材料：山藥1根、蕃茄4個、花生油3茶匙、蒜2粒、蔥1根、白糖3g

做法：

1.先準備好所有的食材，將蕃茄洗凈，去蒂，切小塊。

2.山藥洗凈，去皮。

3.去皮後，切小塊。

4.蔥洗凈，切小段，蒜洗凈，切碎。

5.熱油鍋，炒香蔥、蒜。

6.加入山藥片，翻炒片刻。

7.加入蕃茄，翻炒。

8.加入白糖、鹽調味，炒均勻，待食材炒至熟時，加入小蔥提鮮，即可！

小貼士：

1.山藥的粘液會讓皮膚髮癢，山藥處理山藥的時候最好帶上一次性手套哦。

2.山藥切片後焯水後再炒，山藥片就會更爽脆。

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