每天這樣做，把「黃褐斑」擋在門外！

「女為悅己者容」，「愛美之心人皆有之」，對於外貌，我們每個人都有美的追求。大家都希望自己能有光滑，細膩的皮膚，能漂亮漂亮去工作生活。可是到了一定的季節、一定的年齡段，臉上總會出現一些問題，長痘、色素沉著、膚色昏暗、長斑等，讓愛美之人面部有黃褐斑，會使女性看上去膚色發黃，很顯老態，這是愛美女性絕對不能容忍的事。湖北省中醫院美容科胡霜紅主任教您怎樣把黃褐斑擋在門外。

什麼是斑？為什麼會長斑？

在眾多斑中，黃褐斑是最為常見的，也是最複雜難治的。在醫學上來說，它是一種發生於面部的對稱分布的有害容顏的一種色素性的皮膚病，為黃褐或深褐色斑片，常對稱分布於顴頰部，也可累及眶周、前額、上唇和鼻部，邊緣一般較明顯。育齡期到絕經期的女性都可以發生，但是以中青年女性為多，偶爾也見於男性。

黃褐斑的發病不是單一的原因造成的，它是內外兩種因素綜合作用下發生的。妊娠、內分泌失調、精神緊張，熬夜，勞累、藥物、化妝品、紫外線、肝硬化或者腎病等均是產生黃褐斑的原因。

祛斑也要內外兼治

「有諸內必形諸外」，在中醫理論中，黃褐斑是身體內部失調，亞健康的一種表徵。容易長斑的人多脾虛血瘀，肝腎不足，氣機不暢，是典型的虛症實症夾雜的體質，屬於人群中的亞健康人群。所以黃褐斑的治療除了外塗果酸祛斑，激光祛斑等西醫治療手段之外，還需要中西醫結合，調節內分泌，以內養外，才能有效解決「斑點」的困擾。

在中醫理論中，可以把產生黃褐斑的體質辨證的分為肝鬱脾虛型、氣滯血瘀型、肝腎不足型和心肺熱盛型，其中肝鬱脾虛型、氣滯血瘀型是臨床上最常見的證型。肝鬱脾虛型，可用柴胡舒肝散，參苓白朮散合四君子湯來調理體質，可以疏肝理脾。氣滯血瘀型的，除了用柴胡舒肝散之外，還可以加上疏肝養血，活血化瘀的當歸桃紅四物湯調理。肝腎不足型的可用滋補肝腎的中藥來調理。同時根據每位病人的體質和病情選擇穴位和經絡，採用毫針刺、刺絡拔罐、耳針、水針等中醫特色手段刺激這些穴位，進行輔助治療。

祛斑小妙招

胡霜紅主任說，想要祛斑，日常起居一定要多注意。首先在飲食上，應當清淡少鹽，中醫理論中認為太咸則生斑。尤其是心肺熱盛體質的人，更要少吃辛辣刺激的食物，以免加重心火。另外多吃含富維C維E的食物，可以有效的輔助祛斑。日常還可以喝點疏肝解郁的花茶，如薰衣草、玫瑰、枸杞等，對養顏美容也有一定的效果。

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其次要注意防晒，紫外線不僅會造成皮膚變黑，還會導致皮膚老化，而斑點和皺紋就是光老化的最大表現。因此不管春夏秋冬，颳風下雨，都應當堅持使用防晒產品。在選用防晒護膚品時應當注意，要選用UVA防護值，也就是PA值較高的，因為UVA波段(長波黑斑效應紫外線)，可以直達肌膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，將我們的皮膚晒黑。除此之外還可以選用帽子，遮陽傘等物理性防晒用品。

最後，胡主任除了提醒大家應當注意保持舒暢心情和規律作息外，還帶來了三個祛斑的小妙招！

祛斑的小妙招

甘菊茶

取薰衣草和洋甘菊各3茶匙加熱水沖泡，可加入適量的蜂蜜或冰糖，每日做代茶飲。中醫認為，薰衣草能凈化美白、鎮靜鬆弛、幫助睡眠，洋甘菊能排毒、降血壓、降肝火。兩種合用做代茶飲，可以起到祛斑養顏的效果。

中藥淡斑面膜

取等量的白芨，白芥子，白僵蠶，白蒺藜，白茯苓，白蘞，白附子打粉過篩，然後用蛋清或牛奶調和後，敷面15到20分鐘後洗凈。

按揉四白穴、頰車穴

四白穴位於人體面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。四白穴是一個明目穴，也是一個美白穴。這個穴位可謂胃經的循經的上口，點揉四白穴，可以對緩解眼部肌肉疲勞，預防黑眼圈。每天堅持輕柔按壓2分鐘左右，臉上的皮膚會變得細膩，也可以美白。

頰車穴，出足陽明胃經。在面頰部，下頜角前上方，耳下大約一橫指處，咀嚼時肌肉隆起時出現的凹陷處。左右各一。輕柔按壓頰車穴，可以加速面部血液循環，調理氣色，淡化色斑，還有一定的瘦臉功效。