造人總失敗 肯定是你忽略了這些方法

有的夫妻希望能早點有一個自己的孩子，因此他們積極備孕，但可惜成功率並不是很高。其實想要成功懷孕，也不是那麼難，你完全可以試試下面幾種方法。

1.計算你的排卵周期

如果你生理周期在24-30天左右，那麼你的排卵時間應該是在月經前的14天開始，一般卵子的成活時間只有短短的12-24小時。男性精子的存活時間可達到72小時，所以建議，備孕夫妻最好在排卵期間內每隔三天同房一次，這樣更有利於受孕。

2.使用排卵試紙

排卵試紙能測出尿液中的黃體荷爾蒙是否達到最高，這種情況多出現在排卵前的一天或是一天半時間，如果在最高值後的3-6小時之內同房，那麼受孕機率也會大大增加。

3.杜絕不良生活習慣

不良的生活習慣會影響到受孕的成功機率。所以備孕期間，夫妻雙方要避免，男性朋友要戒煙戒酒，一些碳酸新飲料也是不能食用的。

4.男性要多吃含鋅鈣和維生素的食物

男性朋友之所以患上不育症，主要是因為精子數量減少，通常造成這種情況的最根本原因是因為，體內缺鋅。所以備孕期間，男性朋友要多吃富含鋅元素的食物，比如雞肉、牛肉、海鮮。鈣和維生素D在一定程度上也能提高男性生育能力。

5.男性穿寬鬆衣物

睾丸溫度如果過高，精子數量也會隨之降低。所以男性朋友在備孕期間別穿緊身褲，最好穿寬鬆透氣性的褲子。不要用過燙的水洗澡，也不要經常去桑拿房。這樣才更有利於精子數量的增加。

6.性愛姿勢正確

夫妻同房不僅要保持心情愉快，還需要注意姿勢，如果姿勢不正確，也不易受孕。夫妻在同房時最好採用男上女下的姿勢，這樣精子更容易到達子宮深部。如果妻子達到性高潮，那麼也更有利於受孕。

7.精準計算

在排卵期，最好是在早上愛愛，這時候精力充沛，而且精子質量也是比較活躍的，更容易讓女性受孕。

如果你想早點擁有自己的寶寶，那麼不如試試上面的幾種方法。此外，在備孕期間，心情愉快也是非常重要的。