金馬影后馬思純被拍丑照，難道不知道下巴是臉上的黃金地段

當你們關注影后私生活的時候，阿噗只被這張照片中的下巴區域震懾住了！

阿噗心中，wuli思純要顏有顏！

要身材有身材！

不僅清純可人~

還外加一點年輕人才有的古靈精怪~

前面那張有雙下巴的圖片，大概在拍《左耳》的時期，

那會兒，思純還被毒舌群眾吐槽太黑太胖，拍吻戲時候把楊洋都嚇得一抖！

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後來為了拍新戲，wuli思純足足瘦了30斤！

臉明顯變得立體，小尖下巴也出來了~

顏值巔峰+演技在線=？

答：金馬影后！

下巴一抖，顏值沒有

明星常常為了拍戲增肥，又急速減肥。

急速的變瘦會導致肌膚彈性變差，不經常得到鍛煉的下巴，更是尤為明顯。

當然啦~隨著年齡的增或運動量減少，也是導致肌膚彈性減弱也是重要原因。

比如年輕時候的袁詠儀，完全擔當得起「靚靚」這個昵稱，可是曾經的那份美顏早被夾在了後來的五層下巴當中！

不過看她最新的照片又美回來了，阿噗也就放心了！

常常低頭的我們，其實也正在積攢雙下巴！就好像經常坐著的人，肚子更容易積攢小贅肉一樣~如果有下圖這類情況，那麼你再瘦都躲不過雙下巴！

寫著寫著，阿噗都有點慌了，平時真沒少低頭寫稿

緊緻面部輪廓，你值得擁有

雙下巴最主要的原因就是肌肉鬆弛，皮膚衰老、淋巴流動不暢都會導致肌肉的鬆弛，使你產生層疊的下巴。

適當針對下巴區域做些練習，改善下巴周圍的鬆弛肌肉，絕對非常有必要！畢竟是臉上的黃金地段呀~

下面阿噗介紹幾個改善下巴周圍肌肉彈性的小動作，低頭工作、看手機、做飯之餘一定要記得練習呀！

舌尖按壓

身體坐直，肩膀成自然的狀態，抬頭看天花板。舌尖頂著上顎。慢慢向下低頭盡量讓下巴夠到胸前的位置。然後放鬆舌頭。一共做兩組，每組20次。

噘嘴式

保持坐姿或者站姿，伸出你的下嘴唇，並且下巴處可以放下一根手指，雙眼目視前方，慢慢低頭，讓下巴緊貼你的胸口，停留1秒。恢復原樣。一共做兩組，每組20次。

o字式

自然坐直，嘴巴成o字形像上抬頭，保持20s，你會感受到脖子兩側收縮，慢慢還原。一共做兩組，每組10次。

親吻天花板

自然站立雙手在身體兩側，保持親吻的姿勢親吻天花板。頭向後仰，感受到收緊的下巴，堅持5秒之後自然放鬆。一共做兩組，每組15次。

旋轉下巴

坐姿或者站姿，盡量拉伸頸椎，以下巴為圓心輕輕的旋轉到肩膀兩側。旋轉1圈算1次重複，共2組，每組10次，1組順時針旋轉，1組逆時針旋轉。

側位頸部拉伸

坐在地板上，右手抱頭，手掌貼住右耳，向右肩方向輕微按壓；左手放在左肩，向下輕微按壓肩部，保持10秒鐘。然後反方向再一次，一組做三次，一共兩組。

伸舌頭

站立或者正常坐姿，打開你的嘴和舌頭盡量讓口腔變大，感受下巴和嘴巴收緊，數到10就恢復放鬆，一共做兩組，一組做10次。

頸部仰卧起坐

躺在床的邊緣，頭部放鬆自然下垂，收縮肌肉慢慢抬起與床平行。使頭向胸部移動保持10s,然後慢慢回到初始的姿勢，一組做3次，一共做3組。

文 丁小姐

新媒體編輯 丁小姐

圖片來源於網路

ID：shishangjiankang22

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