長期處於壓力狀態男性易不育 早日「好孕」要做好這些事情

男子不育,是當前一個比較熱門的話題。造成男子不育的原因是多種多樣的，不知道你了解多少呢？男性朋友們如何備「好孕」呢？

現在因為壓力的增大，還有環境的改變，導致很多的男性患有不育，具體到底有什麼原因，我們可以看看下文的介紹。

男人不育的原因

男人不育的十大原因

1、睾丸異常：睾丸異常有3種情況：①隱睾，不僅導致不孕，還可誘發惡變；②胎兒期因不利的環境因素損傷了胚原基；③早期睾丸損傷，可因分娩過程中產傷引起。

2、染色體異常：如兩性畸形、生殖器官發良異常等。

3、睾丸後天損傷：如疝氣修補術、鞘膜積液手術、睾丸固定手術等損傷了睾丸血管，阻礙血供而使睾丸萎縮。

4、鞘膜積液：鞘膜積液壓迫了睾丸血液循環，可導致睾丸感染或萎縮。該病青春期後發病率為16%-19%。

5、重力影響：男子在過度負重的情況下，可以使睾丸內生精減少而導致不育。

6、精神因素：過度緊張者，多因勃起衰退不育而引起不育。

7、供血障礙：動脈硬化患者及糖尿病患者，常常伴有睾丸小動脈疾病，使產生精子的能力衰退而引起不育。

8、毒品和藥物影響：諸如尼古丁、酒精、鴉片等過量時，均可影響精子的生成。抗癲癇葯對生精有直接的影響。

9、環境影響：坑道內過熱的礦工、鍋爐工等；內衣過緊；過度吸煙飲酒；缺氧情況下，均可影響生育能力。

10、生殖器官感染：細菌、病毒、原蟲等感染，可以直接損害睾丸，嚴重地影響生精能力及降低精子的活性而導致不孕。例如青春發育前期患腮腺炎有20%並發睾丸炎而造成不育。

手淫究竟會不會導致不育

說起不孕不育，大家應該都比較熟悉，這是現代人常見的癥狀，很多人對它並不是那麼了解，也不知道是什麼原因引發的，在出現癥狀後就盲目治療，殊不知這只會加重病情，手淫是比較常見的，那麼這是引發不孕不育的病因嗎？請看詳細介紹。

手淫會不會導致不孕不育，手淫是現在人常見的現象，手淫的男性最初年紀應該很小，對性十分的懵懂，一旦養成此習慣後，又無法戒掉，長時間下去就會導致出現陽痿、早些等，女性還會出現手淫會因手上沾有細菌而帶來陰道炎、盆腔炎等，這也是引發不孕不育的患病因素。

早日「好孕」要做好這些事情

男性如何預防不育

不管自己是不是不育的男性，都要按照下面的幾點去做，這樣可以早日「好孕」：

1、 運動，但要適度：健康陽光的運動男，當然可以期待他的精子質量與他的皮膚、心臟和肌肉一樣優秀，但是，運動絕不是越多越好。有研究顯示，運動狂男的身體會釋放更多的類固醇激素，而這可能會影響受孕。

2、 警惕熱水浴和桑拿：睾丸產生精子需要比正常體溫低1 ～ 1.5 攝氏度。高溫對睾丸的生精過程有抑制作用，雖然只是暫時的。

3、 保持他的營養均衡：沒有原料，再好的精子工廠也造不出優質產品來。專家發現缺乏葉酸和鋅元素會導致精子數量不足。平時注意攝入瘦肉、魚類、牛奶、蔬菜，保證蛋白質、維生素和微量元素的供給，對健康的精子製造者來說是必不可少的。

4、 給他吃有機食物：食物中殘留的殺蟲劑可能會影響精子的質量，一天當然沒什麼關係，但是長期積累的效果可就難說了。家中天天消費的米、面、油、蔬菜，尤其值得多花些錢買有機的。

5、 避免憂鬱和過度疲勞：一個長期處於憂鬱和疲勞狀態的男人，可能連性趣都所剩無幾了，你還指望從他那兒獲得優質的精子嗎？

6、 讓他趕快戒煙：這可能是所有影響孕力的外界環境中最重要的一個環節了。吸煙能急劇降低男性（和女性）的生殖能力，以及受孕率。因為吸煙會減少精子的數量及 活性。據統計，男煙民的精子計數比平均值降低17%。而被動吸煙的你同樣深受其害，受孕率會明顯降低。不過，已經證實的好消息是，戒煙的男性，精子計數提 高800% ！

7、 規範他的性習慣：如果你的男人不注意性衛生的話，受損傷的將是我們寶貴的孕力。因為如果性生活中發生了細菌上行感染，引起輸卵管反覆炎症，可能會導致輸卵 管阻塞，最終發生不孕。而如果他有性傳播疾病，就更要抓緊治療。因為性傳播疾病會從兩個方面引起不孕。一是引起前列腺炎、附睾炎、輸精管炎和精囊炎，影響 精子的貯存、存活及輸出，結果造成男子不育；二是傳染給女性，造成女性生殖系統的炎症，從而引起女性不育。不過，大多數性傳播疾病只要及時就診，是可以治 愈的。

8、自行車座不妨考究點：如果他經常騎自行車，那很好，這是既環保又健康的健身方式。但是，如果他的自行車座是那種細窄的，則可能使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，加重慢性炎症，影響精子形成。所以，需要換一個比較寬，能把壓力分散到臀部的車座。

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