天啦嚕！妹子們冬天容易抑鬱！男票還不快來解鎖冬日哄「妹」技巧

冬季抑鬱的可能原因很多。我來提出幾個可能性。

首先，冬季人體的膽固醇水平會上升。我不確定膽固醇與情緒有什麼關係，但是這可能是一個有影響的指標。這是因為人們在冬季鍛煉變少了，並且吃了更多的高脂肪食物。

同樣，我們照射了更少了陽光，減少了維生素D的吸收。當然我們知道，五羥色胺是一種會誘發愉悅情緒的物質，同時還會產生廣泛的神經反應。當然神經遞質不僅僅五羥色胺。

事實上，溫度本身就可能直接影響情緒。比如你看我們的用詞，冷血，熱血，冰冷一瞥，熱切的目光，冷遇，熱情等等。每一個詞都說明你擁有社交溫度計,他將我們的社會判斷反射性傾向暴露無疑，我們靠對溫度的感覺估計另一個人的信任和意圖。

這說明，我們人類是可以分清冷熱，並且可以分清情緒的冷熱的。但是，人類似乎會混雜溫度和社交溫度，也就是說，你可能分不清熱情和熱，也分不清冷血和冷。

人會無意識整合溫度和社交溫度，現在實驗發現是有廣泛神經基礎的。

比如一個很簡單的例子，如果你請妹子喝熱咖啡，那麼就比冰可樂更容易獲得妹子的好感。之所以女性更容易受到溫度影響或者情緒更不穩定，可能是因為女性體內的五羥色胺水平要比男性低一半，產生五羥色胺的能力也低一半。

人類是會分型的。有的人的情緒比較容易受溫度影響，有的人不容易受溫度影響。前者被稱為高依戀焦慮型人格，後者自然就是低依戀焦慮型人格了。

通過實驗發現，身體接觸以及互相取暖的行為，可以影響哺乳動物的多種生理反應，比如消化。在溫暖或懷抱里，消化就更好。

人是怎麼把溫度上的冷熱和情緒的冷熱聯繫或者混淆的呢？某個人的依戀經歷、無意識情緒基調、他們真實感受到的溫度，人的大腦會把這一切信息放在一起處理，這導致我們會通過這些信息獲得某人很安全或者值得信任的印象。

同時，如果物理溫度太低，她可能就會覺得周圍的人都不可信任，或者產生極大的不安全感，同時也就會影響感情。此時她最需要的也許是一杯熱牛奶。

溫暖造就開心。寒冷造就抑鬱。也許這就是冬季抑鬱症的來源。在這個過程中催產素的效果可能也比較大。畢竟催產素可以提高人們對自己人格的溫暖程度的知覺，情侶互相撫摸就會提高催產素水平，在同一物理溫度下，就會感到溫暖。這是很神奇的。

同時，胖人比瘦人更容易感覺到寒冷，因為胖人的脂肪隔絕了熱量，使得皮膚表明的溫度更低。而大腦的溫度感覺是會綜合身體核心溫度和體表溫度的。但是體積比較小的人，比如女孩，身體比表面積更大，散熱也就更快。也就更冷。

綜合來說，作為一個男朋友，這時候應該經常帶她去溫暖或者陽光充足的環境去。同時經常對她施加撫摸擁抱等身體接觸，冬天在溫暖的卧室里啪啪啪也是極好的。

當然，鼓勵妹子運動，出出汗，提高身體溫度，也是可以的。曬太陽也是在提高溫度。

當然在這個過程里光照本身也會有關係。事實上僅僅增加光照就可能治療抑鬱。對於一個抑鬱症患者，家裡光線充足，比陰暗更能帶來快樂。

光本身就是一種療法。不僅僅是陽光。還有模擬陽光。節能燈大概不行。但是光照不能過度，據說，光照過度會造成紫外線依賴性上癮……

同時別忘了隨時給她一杯熱飲。最好不是香飄飄或者優樂美……

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