你是胖只是腫而已，教你五招去水腫！

多吃消腫的食物，芹菜，黃瓜，，

體內的經絡閉塞會加劇水腫問題，大家不妨去做SPA，然後開背或者按摩通通經絡。

香蕉的鉀含量很高，能有效擊退浮腫，還有當中的鎂元素和維生素B，有助提高新陳代謝，對身體十分有益。加上豐富的膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，促進排便

進食太咸或者味道過於濃郁的食物，都會令鹽份囤積在身體里，進而產生更多的水份，所以盡量少吃為妙。還有冰凍飲料、生冷食物，也會削弱腸胃功能，令水份難以排走。

檸檬含有極高的營養，比如豐富的檸檬酸、維生素C、維生素B1、維生素B2、煙鹼酸、鈣、鎂、鉀等，可維持人體正常新陳代謝，更可幫助對抗因吃太多肉而造成的酸性體質。