擼鐵、舉重、波比跳……滿頭白髮近60的她被兒子坑了之後,越陷越深……
你有想過讓自己的父母開始健身
改變的他們的觀念
重塑他們的生活方式嗎?
我指的可不只是給他們辦張健身卡
或者只是勸說幾次就沒下文哦
...
我知道,這實在太太太太....難了!
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但這個美國的健身教練兼運動員James Hobart
還真就費了九牛二虎之力
把自己親媽拉進了健身這個坑
事情是這個樣子的....
James算是 CrossFit 領域的專家,
顏高人帥能力強
每天工作就是幫別人打造更好的身材
塑造全面強健的體質
自己也是腹肌要幾塊有幾塊的超級硬漢!
但是有一天回到家,
看到52 歲的媽媽頭髮已經花白
額頭和眼角遍布皺紋
雖然年紀不算很大,但平時有抽煙習慣,
體力水平大概就是在院子里跑上一圈就會累得大喘氣,
讓 James 感到非常失落
人的衰老雖然是一個長期、緩慢的過程
但可能稍不留意
頭髮就會一年比一年花白
皺紋也會一年比一年密集
身體更會一年比一年虛弱
媽媽 Lucie 長久以來一直獨居,
因為不良的生活習慣導致身體狀態每況愈下。
James 也意識到如果再不幫忙媽媽做一些改變,
時間可能真的不等人。
更何況平日里所做的工作就是幫助別人獲得健康
更別提最愛自己的媽媽
大家都知道,
讓一個人改變自己的生活方式有多麼難
更難的是轉變長期固化的觀念
他媽媽也不例外
雖然知道自己兒子是從事健身行業
但讓自己開始戒煙,健身...
實在有點難以接受
James 也不急,
沒有強硬拉著媽媽走進健身房
他用自己豐富的經驗開始了這場愛的改變
之前半個月甚至一個月回家1次
現在每周,或者2-3天就回家一次
開始和媽媽聊天
有意無意的說說健身行業的事情
自己工作上有趣的故事
經常給媽媽講講健身房裡
又有個人身材變好了
而且現在身體也變強壯健康了
讓媽媽慢慢開始認識到這種健康的生活方式多麼重要
當媽媽觀念轉變了以後
問題又來了,如何讓媽媽接受力量訓練-舉鐵
為此他開始動手將母親家中的車庫改造成一個家庭健身房,
兒子的身份也轉變為媽媽的私人教練,
親自陪練,
每次健身前會播放媽媽最喜歡的音樂,
讓 Lucie 聽到精神就會大加振奮,
運動起來倍兒有勁兒!
不知情、觀念又守舊的人還會有類似的言論
"你怎麼可以讓你媽遭這個罪?"
"你就不怕你媽這麼大年紀傷到嗎?"
....
但本身就是crossfit教練的他
對「任何人都可以練習crossfit」認識非常深刻
而且在母親堅持了一段時間訓練後
精神狀態和身體狀態明顯得到了很大的改善,
不再經常抱怨疾病帶來的疼痛,
而且母親 Lucie 不僅最基本的健身動作得心應手
而且一些高難度技術性的動作也能練的很棒
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健身不僅僅是健身
健身本就是一個生活態度和方式
為此媽媽還戒掉了煙
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James 還給制定了食譜,
讓 Lucie 多吃牛肉、雞肉,
加餐的水果都是 James 親手切成小塊裝在小盒子里。
就這樣鍛煉了2年
同齡人都發福發胖、看醫生次數也越來越多,
Lucie 的身材反倒變得勻稱緊緻,
胳膊還練出了小肌肉。
在Lucie 有了健身習慣,逐漸愛上健身後,
James 把 Lucie 帶進了健身房,
身邊都是熱愛健身的年輕人,
Lucie 覺得自己的體能和心情也都變的年輕、樂觀。
她說:「我身邊總被那些年輕人羨慕的眼光圍繞,
我覺得他們年輕人能做的,我也能做到!」
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對於 Lucie 來說,家裡這面照片牆見證了她的第二人生,
這裡貼滿了這兩年來 Lucie 健身的回憶和成就,
以及兒子小時候的照片。
「兒子的幫助帶給我很大的改變,我減掉了 26 斤,
能舉更重的杠鈴,清晰地看見了我的肌肉,
我感激這一切!」
在她的IG上是這樣說的
(我覺得最後一個詞應該是future)
「我不再懼怕衰老和死亡,
甚至感覺自己還能變得更好。
即使我快 60 歲了,
仍然可以開始新的生活方式,學習新的東西,
就像人生才剛開始!」
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父母生活得積極又健康,
應該是兒女們最想看到的狀態吧,
James 用自己的身體力行告訴我們,
愛父母不一定是要給予多麼厚重的物質,
在父母年老時,應當像他們養育兒時的我們一樣,
用心陪伴和耐心引導才能帶給父母更加長遠深久的愛!
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每個人在健身的路上都會遇到自己的阻礙和打擊,
但是魅力的差距不是來自於年齡和外在,
而是源於自信的心,
以及能夠支撐強大內心的美好肉體。
只有對自己一絲不苟地對待,
才是健身人的基本追求!
—— END ——
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※擼鐵、舉重、波比跳滿頭白髮近60的她被兒子坑了之後,越陷越深
※擼鐵舉重波比跳!滿頭白髮近60的她被兒子帶進坑後,越陷越深
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※肌肉男帶著60歲的母親擼鐵、舉重、波比跳!結果……
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