生活小常識16招，請收下

大家好，我是老三，今天我為大家整理了16個生活小常識：

1.常吃宵夜，會得胃癌。因為胃得不到休息。

2.一個星期只能吃四顆蛋。吃太多，對身體不好。

3.雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

4.飯前吃水果是錯誤的觀念。應是飯後半小時吃水果。

5.女生月經來時，不要喝任何茶，多吃可以補血的東西。

6.早上醒來，先喝一杯水。預防結石，溫水最好。

7.睡前三小時不要吃東西，會發胖。

8.少喝奶茶，因為高熱量、高油。沒有營養價值可言，長期飲用。易高血壓。糖尿病等。

9.少吃多油脂的食物。因為我們的腸胃需要5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。

10.睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣可延緩衰老。

11.最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點

12.每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。

13.酸梅具防止老化作用，青春永駐。

14.幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類；少吃甜食(尤其是糖果）。

15.每天一杯檸檬汁、柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。

16.女性不宜喝茶的五個時期：月經期、孕婦、臨產前、生產完後、更年期。

（請收藏，並添加關注，老三每天都會更新一些生活中的小竅門、小常識）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！