11種生活中的頭痛常識

       11種生活中的頭痛常識

頭痛是一種常見的病症，感冒、著涼、睡眠不足等諸多原因都有可能引發頭痛，一般情況，很多人都會選擇服用鎮痛葯來緩解頭痛。下面為大家詳細介紹11種生活中的頭痛常識，提醒大家，吃鎮痛葯之前應三思，務必分清頭痛病因，以便採取更恰當的應對措施。

1、做頭髮頭痛

做頭髮時，仰頭洗髮，會異常拉伸頸脖，刺激三叉神經與血管。一兩天之後，可能會發生頭痛。頭肩夾電話和腰部無支撐的椅子等也會導致此類頭痛。

2、咳嗽性頭痛

1%的頭痛是由於咳嗽所致，患者男多女少。咳嗽會增加大腦壓力，導致尖銳疼痛或刺痛，持續數秒至幾分鐘，疼痛常發生於腦後位置。「咳嗽性頭痛」長伴有頸脖疼痛、平衡問題、視覺問題、聽力喪失、失眠、耳鳴等癥狀。

3、運動性頭痛

慢跑或跑步機運動導致的頭痛稱為「運動性頭痛」，可發生與運動後數秒，頭痛位置沒有局限性，偏頭痛患者更容易發生運動性頭痛。其原因是，運動會導致大腦、頸脖和頭皮血管膨脹，壓力增大。以游泳取代跑步等運動方式的改變，或者在運動前半小時服用抗炎藥物，都有助於緩解此類頭痛。

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4、焦慮性格頭痛

自信差和焦慮性格的人更可能發生偏頭痛，急躁焦慮性格的人更容易產生壓力，進而降低大腦中化學物質血清素水平。血清素水平降低會誘發頭痛。

5、食物上癮性頭痛

火腿三明治含有酪胺和防腐劑(硝酸鹽或亞硝酸鹽等)，這兩類物質都會導致大腦血流增加，引發頭痛。有趣的是，「食物上癮性頭痛」會發生在大腦兩側，而偏頭痛每次只是單側疼痛。除了火腿三明治之外，其它含酪胺或視頻添加劑的食物包括：乾酪、巧克力、香腸等加工肉食以及菠蘿和香蕉等少數水果。

6、馬尾辮頭痛

馬尾辮扎得過緊會導致頭皮連接組織緊繃，產生疼痛。這種頭痛又稱為「頭巾式頭痛」。

7、高潮性頭痛

所謂的「高潮性頭痛」(也稱「性交頭痛」)往往發生於高潮來臨前片刻或高潮過程中。丹麥多項研究發現，這種頭痛影響到人口的1.3%，患者男多女少。頭痛特徵是腦勺緊繃、痙攣性隱痛。專家認為，這與高潮期間，大腦血液流動加速有關。專家提醒：這種頭痛如果伴有昏睡、言語或吞咽困難、身體失去平衡能力、身體一側麻木或噁心，則應考慮出血性中風危險，最好立即就醫。

8、熱水澡性頭痛

清早起床後洗熱水澡可能導致有些人頭痛。溫度會改變包括頭部的身體血壓，導致前額部位刺痛，持續時間為30—60秒，很少超過5分鐘。另一方面，冷水浴或游泳以及吃冰淇淋也可能會導致頭痛。

9、吸煙性頭痛

吸煙雖然可平靜情緒，但卻可能導致頭痛。59%的人感覺吸煙會誘發偏頭痛，71%的人認為頭痛時吸煙，會加劇疼痛。香煙中的尼古丁會導致大腦血管變窄，進而引發或加重頭痛。

10、缺少睡眠性頭痛

不同程度的睡眠缺失(從1—3小時到1—3晚)會導致頭痛，持續時間從1小時到1整天不等。埃爾林頓博士分析指出，血清素在人體睡眠周期中發揮著關鍵作用，缺少睡眠會導致大腦中血清素水平降低，進而誘發頭痛，並且每晚睡眠6小時的患者比睡眠時間更長的患者偏頭痛發作更頻繁，病情也更重。

11、氣溫升高性頭痛

頭痛病例隨著氣溫升高(無論冬夏)而呈上升趨勢，氣溫每上升攝氏5度，頭痛病例就會增加7.5%。突發或嚴重頭痛時，或頭痛且伴有發燒、嗜睡、記憶喪失等癥狀時，務必立即就醫，以便查明具體原因，對症下藥。

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