1套7組人魚線養成秘籍，我不信你能做完一套！
為什麼我們那麼羨慕身材好的人
但是我們自己卻從不健身？
為什麼我們那麼嫉妒別人的腹肌、人魚線
但是我們自己卻不堅持鍛煉？
為什麼我們嘲笑著健身房裡笨拙揮汗的胖子
但是我們自己卻只願意當一個不改變的胖子？
為什麼我們看著別人一步步成為逆襲、勵志的典範
但是我們自己卻不願行動起來？
事實上，我們不是不願意改變，只是不願意堅持。
我們相信沒有一個肥胖的人從未為身材而努力過，但是堅持去健身房、堅持跑步、在閑暇時間做運動...這些遠比躺在床上刷劇、和朋友相約吃火鍋要來的困難的多。
今天，小編為大家帶來的是1套7組人魚線養成秘籍——每個動作20-30次，依次做完稱為1組。無論你是否想擁有人魚線，你都可以嘗試著做起來，做到筋疲力盡無法進行時，我們再往下看。
如果你成功做完了一套動作，請在留言區自豪的留言吧！如果你沒有完成一整套動作，甚至無法完成一組動作，那麼你需要知道，那些你羨慕著的身材極好的人，也是從一組到一套、從不行到嫻熟這樣艱難度過的。
沒有這樣瘋狂堅持的「自虐」
哪有讓人驚艷的蛻變呢？
沒有人先天就有好身材，肥胖也並不是誰的錯，只要堅持，你就可以改變。也只有堅持，你才能夠改變。
在留言區里寫下你勵志改變自己的宣言吧！讓我們一起努力，做不一樣的自己！
作者：猴塞雷｜轉載前請與跑步聖經聯繫［微信號：runningbible］
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