黑豆汁補腎益肝，每天一小碗幫助男人壯陽補腎

對於黑豆大家都知道，對於補腎在中醫上講究的就是養和調，男人一定要養好腎，對於腎就要預防，不要等到出了問題那就屬於亡羊補牢了。黑豆可是黑色食物，在中醫上黑豆可以補腎的。

黑豆又被稱為烏豆，性味甘，黑色食物在中醫上普遍都入腎，也就是補腎。黑豆具有補腎之效，經常服用有病可以治病，沒有病可以強身。對干腎虛所引發的口乾舌燥、頭昏目眩、腰肢酸軟、肢體水腫等都有調治作用。其實，也可以經常用黑豆和大米來熬粥喝。不過需要注意的是，豆類的食品一般難以消化，所以脾胃虛弱、消化功能不好的人不宜多食。

當然還有壯陽補腎最好的兩個辦法，那就是運動以及睡眠，經常運動的人陽剛之氣就比較充足。對於睡眠可是養生的基礎，睡眠不好身體容易出現問題，充足的睡眠是補腎的基礎。對於黑豆補腎，這裡來介紹下黑豆汁，源自《肘後方》，對不補腎益肝效果很不錯。

主要用料就是黑豆，大約半斤，做法很簡單，就是把黑豆先清洗乾淨，然後放入鍋中加水開始煮，煮沸小火慢燉，直接燉爛，最後加入自己喜歡的調味料即可，連豆帶湯一併食用就行。經常食用可以補腎益肝，對於腎陽虛的人特別合適。

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