孕期血糖高咋辦？學學這些小技巧！
孕媽血糖高會引起早產
羊水過多、胎兒畸形等問題
一般情況下孕媽會在孕中晚期
出現血糖偏的情況，可要及時控制哦
孕媽血糖高有以下幾種原因
體重超標
體重超標的孕媽媽
胰島素降血糖活力會嚴重降低
這會使孕期糖尿病的幾率明顯增加
飲食結構不合理
若攝入含糖類過高的食物
很容易導致胰島素分泌物增多
當胰島的功能無法承受這種壓力時
就會引起孕媽媽血糖偏高
激素阻礙分泌胰島素
如果胰島素分泌物減少
孕媽也會出現血糖偏高的情況
從而危害胎寶寶的生長發育
註：胎盤會分泌對抗胰島素產生的激素
有糖尿病家族遺傳史
有家族遺傳史的孕媽媽
可能攜帶著誘發糖尿病的基因
如果不注意平時的生活、飲食習慣
潛藏的基因會致使孕媽血糖偏高
嚴重時，還有可能轉化為顯性糖尿病哦
孕媽媽年齡比較大
孕媽年齡超過30歲
身體各方面的功能會有所下降
特別是自身免疫力比較差的孕媽
在治療疾病的過程中有可能產生併發症
註：孕期血糖高的孕媽需要及時做血糖檢查
可從以下幾個方面控制血糖偏高
控制飲食
體重過重易造成孕期肥胖
孕期肥胖極有可能導致血糖超標
所以孕媽可要合理安排孕期食譜哦
孕媽可要告別甜食
大多數女性都愛吃甜食
但是為了自身和寶寶的健康
孕媽可要控制自己想吃甜食的慾望
實在想吃，可選擇無糖餅乾或豆漿等
控制孕婦血糖升高
按體型調整食物結構及熱量
少吃糖分比較高的食物或者水果
但是每天要堅持吃蔬菜400―500克
其中有色蔬菜不少於50%
採取少食多餐的原則
如果孕媽血糖偏高
可以採取少食多餐的飲食原則
同時孕媽可要少吃肉類、多吃青菜
而且每天吃的水果最好不超過200克哦
---End---
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