春季「養陽」，3招助男人提高戰鬥力！

所謂一年之計在於春，春天來了，天氣開始回暖，萬物復出，在這個季節人的性慾也逐漸活躍起來。我們也知道，夫妻和諧的性生活有利於身心健康，增進夫妻之間的感情，那對於性能力較弱的男性，如何在春季提高自己的戰鬥力呢？下面介紹3種方法不妨可以借鑒。

1、養陽益在攝食

春天新陳代謝旺盛，飲食上宜甘而溫，富含營養，以健脾扶陽為食養原則。唐代孫思邈在《千金方》中說：「當春之時，食宜省酸增甘，以養脾氣」。所以在春季，應該根據這個季節的特點，在飲食中注意不宜食酸性食物過多，宜選用辛甘微溫之品，因為辛甘發散為陽，可助春陽之升發，溫食有助於維護人體陽氣。

2、冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給陰 部施加冷水，待3分鐘左右，陰 莖、陰 囊收縮之後再入浴盆。如此反覆3-5次後即可結束，若能每日堅持做"交替浴"，可以使中年以後的男性精神抖擻、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水"交替浴"，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。

3、內補調理

很多人為圖一時之快，盲目使用西藥，雖有短暫見效，但有可能會形成依賴，加重問題的嚴重性。這裡中醫提倡的外在養生，內在調理就顯得尤為重要，對於男性性能力問題，標本兼治才能加以改善。葯 材方面淫羊藿、破壁靈芝孢子粉、西洋參等都是改善男人性能力的珍品，常用獅頭. 極丸就以其為提取原料，在夫妻房事中可提前30分鐘做應急使用，保健調理只需每周一丸，堅持兩三個療程可改善，對於40歲左右性能力下降的男性在春天食用可重新激活脾動力，再現年輕時的風采！

我們講春季內在調理，外在養生，這裡養生方面，春季養陽也需要進行一定的運動鍛煉，增強身體素質，可以在這個春季選擇踏青等，接觸外面的陽光和新鮮空氣，促進血液循環，還可以調節神經系統，但也不易過量運動，否則過則傷陽，耗損陽氣！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！