瘦身手指操 趕走小肚子 燃燒脂肪靠按手

明明四肢纖細，可是，卻有一個與身材不相稱的突出小腹？中醫師表示，想要擺脫討人厭的啤酒肚、小肚腩其實不難！除了適度節制飲食外，忙碌的上班族，不妨可把握工作間的零碎時間，巧做瘦身手指操；同時搭配縮辦公室水杯尺寸、下班提前兩站下車走回家等技巧，就是有效燃脂、避免脂肪囤積、成功瘦身的好方法！

第一步：身體站直，雙腳打開與肩同寬（或靜坐），手指盡量張開、伸展。在胸前輕輕地將雙手指尖對應合在一起。

身體站直，雙腳打開與肩同寬（或靜坐），手指盡量張開、伸展。在胸前輕輕地將雙手指尖對應合在一起。

第二步：雙手大拇指相互用力按壓，同時用鼻子做3次呼吸。以同樣的方法依食指、中指、無名指、小拇指的順序相互按壓。最後所有手指一起按壓，並用鼻子呼吸3次。

雙手大拇指相互用力按壓，同時用鼻子做3次呼吸。以同樣的方法依食指、中指、無名指、小拇指的順序相互按壓

作用：這套手指操能促進脂肪代謝和分解，從而達到塑身的效果。

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